Park Cancer Hospital

Meera Enclave, Chowkhandi, Near Keshopur Subzi Mandi, Outer Ring Road, New Delhi Delhi-110018

Vegetarians Live Longer

It might be time to replace chicken wings with carrot sticks!

According to a new study, vegetarians - especially men - have a long lifespan than those who eat meat.

The kind of foods frequently eaten in vegetarian diets - fruits, vegetables, nuts, legumes - can reduce a person's risk for diseases such a cancer,heart diseases, and type-2 diabetes, control body mass index, said the study.

Vegetarian men live an average of 83.3 years and vegetarian women 85.7 years - 9.5 and 6.1 years, respectively, longer than others,reported researchers from the California's Loma Linda University.

This is also because they exercised regularly and avoided cigarettes more than overweight people.


Thanks

Hindustan Times- Wellness

Sleep over this! Your position while sleeping matters

The position you sleep suggests the kind of person you are, body language expert Robert Phipps told The Daily Mail.

He says the foetal is the most common and favoured by worriers.

The curling up suggests we are seeking comfort. Next comes the log - with back or the side with the body straight and the arms and legs by the side. It indicates stubbornness.

Next are the yearners - people who sleep with arms stretched out in front - who wake up eager to face the challenges of the day. They are their own worst critics.

Freefallers - who sleep face down, with arms outstretched - are the ones with little control over their life.

Thanks

Hindustan Times - Wellness

Menopause and Belly Fat

Menopause does not cause weight gain, but the hormonal changes that it brings changes the way that fat is
distributed in the body, leading to more belly fat.

Absolute weight gain is determined by non-hormonal factors, rather than the menopause itself, found a study by
the International Menopause Society.

The way fat is deposited changes at the menopause, which is due to the drop in estrogen levels.

Whether women gain weight at midlife or not, after the menopause, women experience a shift in their fat stores to their abdomen.

This means women need to do exercise to keep their midsection toned when they are about to hit menopause.

Thanks

Hindustan Times-Wellness

GADGETS CAN ALTER BRAIN FUNCTION

GADGETS CAN ALTER BRAIN FUNCTION

Excessive use of social media, smart phones and computers can cause psychiatric conditions such as narcissistic personality disorder,mania and attention deficit disorder, warn scientists.

Scientists fear that since a child's brain is in a very active phase of development and still learning to process information about relationships and emotions, it could get wired differently with digital over-use, causing structural changes that could trigger mental health problem later on in life.

It could make children grow accustomed to, and be more comfortable with, relation-ships in the electronic space.

Certain technologies such as video gaming has been found to produce high levels of the chemical dopamine in the brain, which the brain interprets as pleasure and that makes them want to do it more.

Thanks

Hindustan Times- Wellness

Eating Cherries Lowers Gout Risk

A new study has found that people with gout who are cherries had a 35% lower risk gout,
an inflammatory arthritis triggered bt crystallization of uric acid within the joints that causes excruciating pain and swelling.

The study suggests that cherry products have urate-lowering effects and anti-inflammatory properties, and thus may have the potential to reduce gout paid.

Three to four servings of cherries over two days can reduce the amount of pain significantly .

Eating cherries, however, must be supplemented with standard therapy to show results.

Dr. Gupta Nursing Home and Hospital

# 25, Raj Block, Near Shahdara Metro Station, North East Delhi Delhi

Dhukia Hospital

Mandawa Road, Ganpati Nagar, Jhunjhunu Rajasthan-333001

Sri Sai Baba Super Spirituality Hospital Trust

Gumaniwala Shyampur-By-Pass Haridwar Road Dehradun Uttaranchal-249204

Matrushree Multispecialty Clinic

Boduppal Ranga Reddy Andra Pradesh

Bhavika Multi Specialty Hospital

( A UNIT OF SU-VERNAH HEALTHCARE PVT LIMITED.) 7 – 1 – 212/5, Shiv Bagh, Hyderabad Andra Pradesh-500016

Ahsan Hospital & Paramedical College

14, Km, MilestoneDelhi, Moradabad Road, Chaudharpur P.O, Amroha Uttar Pradesh

Dr.Ravishankar Eye Clinic & Nursing Home

No 11, Near Doveton Clock Tower, Hunters Road, Chennai Tamilnadu-600112

Kumaran Child Care Hospital

Old No 13/1 New No 40, Near Rainy Hospital, Pandalai Road, Chennai Tamilnadu-600021

Saradha Dental Foundation

No 24, 2nd Avenue Anna Nagar West, Chennai Tamilnadu-600101

Rotary Medical Centre

Ambattur Rotary Hospital, 1st Main Road, Near H.P Petrol Bunk, Chennai Tamilnadu-600058

Dr.Modi’s Dental & Prosthodontic Clinic

“Modi Complex” Building No.2, L.S.C. II, Phase-II, Delhi Delhi-110052

Bhardwaj Hospital

NH-1, Sector-29 , Gautam Budh Nagar Uttar Pradesh-201301

Vasisth Medical Centre

Wz-142, Narania Ring Rd, New Delhi Delhi-110028

Beramji Hospital

No.266, Patel Building, 1st Floor, Mumbai Maharastra-400004

Sumandeep Vidyapeeth SBKS Medical Inst. & Research Centre & Dhiraj Hospital

Village Piparia, Tal. Waghodia, Vadodara Gujarat-391760

Sankara Nethralaya

(A Unit of Medical Research Foundation) No.41, College Road, Chennai Tamilnadu-600006

World Homeopathic Development Organisation

(Regd.body-Homeopathic Unit for treatment of cancer) No.1265, Sector-17 C, Gurgaon Haryana

Apple Childrens Hospital

9-5-6/1 , Champapet X Roads, Beside indian Oil Petrol Bunk, Hgr Colony , Hyderabad Andra Pradesh-500035

Behi Hospital

B-128, Naraina Vihar, Delhi Delhi-110028

Neoplus Criticare Children Hospital

Ground Floor Madhav Apartment, Near DON Bosco School Signal, New Link Road Mumbai Maharastra-400091

S V Hospital

7-1-246/B/1, Opposite To Yellamma Temple, Balkampet, Ameerpet, Hyderabad, - 500016 Hyderabad Andra Pradesh-500016

PKC HOSPITAL & MEDICAL RESEARCH CENTRE

Plot No 57, Near Modern College & BJP Office, Sector No 15 A, Vashi, Navi Mumbai - 400703 Mumbai Maharastra-400703

Bhatia Global Hospital & Endosurgery Institute

Ambica Vihar, New Delhi Delhi-110087

SLEEP APNEA

It means pauses or abnormally low breathing during sleep, which can last from few second to few minutes during sleep & and may occur 5 to 30 time per hour. This is common problem. It can our at any age , but in middle age about 0.9 percent females and about 2.4 percent males are affected in various severity. It have the serious impact on physical, mental, social well being of the individual. It can be diagnosed by overnight sleep test called polysomnogram or sleep study.

TYPES OF SLEEP APNEA

There are three types of sleep Apnea

OBSTRUCTIVE SLEEP APNEA:-

About 84 percent of patients suffer from this type of sleep Apnea. Muscle tone of body decreases during sleep, so air way is compressed which can obstruct the breathing during sleep. This type of sleep Apnea is more common in the obese elderly men smokers, alcoholic’s persons with broad neck (more than 16 inch) who have enlarged tonsil or large tongue.

The usually snore loudly have restless sleep. Sleep is interrupted many times during night; they don’t feel refresh and active during the day. They may fall asleep when doing boring work. They may have headache in morning, are irritable during the day. They are at high or risk of heart attacks stroke, high blood pressure accidents and sudden death. They may suffer from sexual dysfunction

CENTRAL SLEEP APNEA

Brain controls the respiration. Brain respiratory centers are depressed during sleep. During sleep in these patients breathing centers don’t react quickly to chemical and neural feedback signals so breathing stops. There is no chest movement. After brief period of Apnea, breathing again resume and the cycles are repeated hundreds of time during sleep.

This can occur more commonly if individual who consume respiratory depressant drings like heroin, opiates

In people suffering from epilepsy decreased oxygen may precipitatein people suffering from coronary heart disease attack the sudden drop in oxygen level may cause angina arrhythmia or even heart attack. About 4 percents suffer from central sleep Apnea.

MIXED SLEEP APNEA:-

This is the combination of obstructive sleep Apnea and central sleep Apnea. About 13 percent suffer from mixed sleep Apnea.

Regardless the type of patients sleep Apnea, are rarely aware of the problem themselves. It is usually recognized by others witnessing the person during sleep. Or it may be suspected due to Its ill effects like day time sleepiness fatigue etc.

MANAGEMENT

Sleep Apnea is a serious disease as it decreases efficiency, make prone to heart disease efficiency, make prone to heart disease stroke, high blood pressure, accidents sexual problem. So it needs treatment.

They should avoid alcohol sleeping pills muscle relaxant

They should lose weight

They should quit smoking

They should sleep with head and of bed raised to 30

They should do oropharyngeal muscle exercise so that throat muscle become stronger

Patients suffering from sleep Apnea can use C-PAP machine while sleeping which provide the air under a definite pressure so air way don’t close. Patients sleep soundly and get relief from problems arising from the sleep apnea.

Patients who can’t tolerate the C-CAP machine or not relieved by it should undergo surgery which widen the airway.

Dr.J.L.Agarwal

Prof & Head, Physiology,

SIMS, Hapur, (Ghaziabad)

3, Gyan Lok Mayur Vihar

E-Shastri Nagar

Meerut (UP) 250 004.

Ph: 09760777197

Email: drjlagarwal123@gmail.com    

How Alcohol Attacks the Brain

Health Benefits of Herbs and Spices

Health Benefits of Herbs and Spices

Sri Gokulam Hospital - Silver Jubilee Year

Disha Childrens Hospital

3-11-142/N, Dvn Complex, Opposite To Kamineni Hospital, Rtc Colony, L B Nagar, Hyderabad - 500036. Hyderabad Andra Pradesh-500036

Health Benefits of Pomegranate Juice

Fights Breast Cancer : pomegranate juice destroys breast cancer cells while leaving healthy cells alone. It may also prevent breast cancer cells from forming.

Lung Cancer Prevention : Studies in mice show that pomegranate juice may inhibit the development of lung cancer.

Slows Prostate Cancer : It slowed the growth of prostate cancer in mice.

Keeps PSA Levels Stable In a study of 50 men who had undergone treatment for prostate cancer,8 ounces of pomegranate juice per day kept PSAl evels stable, reducing the need for further treatment such as Chemotherapy orHormone Therapy.

Protects the Neonatal Brain : Studies show that maternal consumption of pomegranate juice may protect the neonatal brain from damage after injury.

Prevention of Osteoarthritis : Several studies indicate that pomegranate juice may prevent cartilage deterioration.

Protects the Arteries : It prevents plaque from building up in the arteries and may reverse previous plaque buildup.

Alzheimer's Disease Prevention : It may prevent and slow Alzheimer's disease. In one study, mice bred to develop Alzheimer's disease were given pomegranate juice. They accumulatedsign ificantly less amyloid plaque than control mice and they performed mental tasks better.

Lowers Cholesterol : It lowers LDL (bad cholesterol) and raises HDL(good cholesterol).

Meenakshi Mission Hospital & Research Centre

Lake Area, melur Road, Madurai, Tamil Nadu, India - 625 107. Madurai Tamilnadu-625107

Sanjiv Hospital

No, 58, Thendral Nagar Main Road, Chennai Tamilnadu-600062

Aayush Hospital

Building No E 2, 2ND & 3RD Floor, Radha Nagar Shopping Center, Khadakpada, Radha Nagar, Thane Maharastra-421301

Endoskopik klinik & Hospital

Ameya, 147, Pandurang Naik Road, Mumbai Maharastra-400016

BARC Hospital

Anushakthinagar Mumbai Maharastra-400094

Sudha Rustagi College of Dental Sciences & Research

Sector-89, Campus : Kheri More, Village , Greater Faridabad, Faridabad Haryana-121002

Shanti Devi Memorial Hospital

Kheri MOD, Bhopani, Faridabad City, Faridabad Haryana-121002

NIMS Medical College & Hospital

Shobha Nagar, Jaipur-Delhi Highway (NH-11C), Jaipur Rajasthan-303121

Tapioca

Tapioca is the processed starch derived from the root of the cassava plant. The root is first roasted, then finely ground and formed into a powdery flour, granules or small beads, often referred to as pearls. With little or no taste of its own, tapioca is commonly used as a thickening agent for other foods, such as the dessert tapioca pudding. Tapioca is high in carbohydrates and also contains modest amounts of vitamins and minerals.

Contents

A single cup of tapioca weighs 152 grams, dry weight. Carbohydrates account for 135 g of this serving size, according to the USDA Nutrient Database. The same serving holds no appreciable amounts of protein or fat. The remainder consists of other nutrients, indigestible components and water.

Caloric Value 

The USDA Nutrient Database states that 1 cup of tapioca contains 544 calories. Carbohydrates make up most of these at 543 calories per serving. Per cup of tapioca, proteins and fats together deliver just 1 calorie. This amount of tapioca can provide about 27 percent of the amount of calories the average person needs each day.

Vitamins

Tapioca contains small amounts of just a few essential vitamins. These include pantothenic acid (vitamin B5) at 0.14 mg or almost 3 percent, folate (also called vitamin B9) at 6.1 mcg or just over 1 percent, and vitamin B6 at 0.01 milligrams or just under 1 percent of the recommended intake for these vitamins for the average adult each day.

Minerals

Important dietary minerals are also present in tapioca. It is particularly high in iron at 2.4 mg, or around 30 percent, and manganese at 0.17 mg, or 8 percent of what the average adult needs each day, all in one cup of tapioca. Other minerals available from tapioca include calcium, phosphorus, zinc, copper and selenium.

Other Information

Tapioca is a source of dietary fiber, delivering nearly 1 g of fiber or 5 percent of the daily recommended intake within a single cup. The same measurement of tapioca contains no cholesterol. It is also very low in both saturated fats and sodium

Health Benefits of Pomegranate Juice

Fights Breast Cancer : pomegranate juice destroys breast cancer cells while leaving healthy cells alone. It may also prevent breast cancer cells from forming.

Lung Cancer Prevention : Studies in mice show that pomegranate juice may inhibit the development of lung cancer.

Slows Prostate Cancer : It slowed the growth of prostate cancer in mice.

Keeps PSA Levels Stable In a study of 50 men who had undergone treatment for prostate cancer,8 ounces of pomegranate juice per day kept PSAl evels stable, reducing the need for further treatment such as Chemotherapy orHormone Therapy.

Protects the Neonatal Brain : Studies show that maternal consumption of pomegranate juice may protect the neonatal brain from damage after injury.

Prevention of Osteoarthritis : Several studies indicate that pomegranate juice may prevent cartilage deterioration.

Protects the Arteries : It prevents plaque from building up in the arteries and may reverse previous plaque buildup.

Alzheimer's Disease Prevention : It may prevent and slow Alzheimer's disease. In one study, mice bred to develop Alzheimer's disease were given pomegranate juice. They accumulatedsign ificantly less amyloid plaque than control mice and they performed mental tasks better.

Lowers Cholesterol : It lowers LDL (bad cholesterol) and raises HDL(good cholesterol).

Ayodhya Eye Hospital

Tulsibari, Praikrma Marg,, Faizabad Uttar Pradesh-224123

Aastrha Hospital

54, LGF, Vinoba Puri, New Delhi Delhi

The Metro Hospital

Uklana Mandi Hissar Haryana

Sri Akshitha Maternity Hospital

Perumanallur Tiruppur Tamilnadu

Metabolism boosting foods for vegetarians

Seesha Karunya Community Hospital

Siruvani Main Road, Coimbatore Tamilnadu-641114

மாரடைப்பைத் தடுக்கும் `கிவி'

`சீனத்து நெல்லிக்கனி' என்றால் யோசிப்பீர்கள். `கிவி' என்றால் உங்களுக்குத் தெரியக்கூடும். இந்த வெளிநாட்டுப் பழம், தற்போது நம்மூர் கடைகளில் கிடைக்கிறது. பல மருத்துவக் குணங்கள் அடங்கிய `கிவி'யின் முக்கியமான தன்மை, மாரடைப்புக்குத் தடை போடுவது. திடீரென்று மனிதர்களின் உயிரைப் பறிக்கும் அபாயங்களில் முக்கியமானது, மாரடைப்பு.

மாரடைப்புக்கு முன் பல்வேறு நிகழ்வுகள் இதயத் தமனிகளில் நிகழ்கின்றன. அவற்றில் முக்கியமானது, ரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பணுக்கள், பிளேட்லெட்கள் போன்றவை ஒன்றாகக் குழுமி, கட்டி அடைப்பாக மாறி இதயத் தமனிகளில் ரத்தம் செல்லாமல் முழுமையாக அடைத்து, மாரடைப்புக்கு வழிவகுப்பது.

அவ்வாறு இதயத் தமனிகளில் கட்டி உருவாகாமல் தடுக்கும் ஆற்றல் `கிவி' பழத்துக்கு இயற்கையாக உள்ளது. மேலும் இது, வளரும் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற கனியாகும். இதில் `போலேட்' என்ற சத்தும், `ஒமேகா 3' என்ற கொழுப்பு அமிலமும் மற்ற பழங்களை விட மிக அதிகமான அளவில் உள்ளது.

இவை, குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உறுதுணையாக உள்ள சத்துகளில் மிகவும் சிறந்தவை என்று உணவியல் வல்லுநர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, வளரும் குழந்தைகளுக்குக் கிவி பழத்தைக் கொடுப்பது நல்ல பலன் அளிப்பதாக அமையும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் `கிவி' பழம் நல்லது என்கிறார்கள்.

காரணம் இப்பழத்தின் சர்க்கரைக் குறியீட்டின் அளவானது மிகவும் குறைவு. எனவே இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை மற்ற பழங்களைப் போல விரைவாக அதிகரிக்காமல், கொஞ்சமாகவும், நிலையாகவும் நிலைநிறுத்துகிறது. எனவே சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்ற பழம் இது என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது.

உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கும் `கிவி' கைகொடுக்கும். காரணம், மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடுகையில் இதில் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன. ஆப்பிள், பேரிக்காயில் 32.8 கலோரிகளும், வாழைப்பழத்தில் 22.4 கலோரிகளும், ஆரஞ்சுப் பழத்தில் 20.9 கலோரிகளும் உள்ளன. ஆனால் ஒரு `கிவி' பழத்தில் 3.8 கலோரிகளே உள்ளன.

இசங்கு இலையின் மருத்துவ குணங்கள்

இந்தியாவில் கடற்கரை ஒரங்களிலும், இலங்கையிலும் அதிகம் காணப்படும் மூலிகையாகும். இதற்கு குண்டலி, கோல், மீச்செங்கன் என்று பல பெயர்கள் உண்டு.

காச சுவாசம் நீங்க:
சுவாசம் சம்பந்தப்பட்ட நாட்பட்ட நோய்கள் இருமல், ஈளை, இழுப்பு, மண்டைக்குத்து, மூக்கு நீரேற்றம், தொண்டைக்கட்டு, நுரையீரல் சளி, ரத்தத்தில் சளி, போன்றவற்றிற்கு இசங்கு இலை கஷாயம் அருந்தினால் நோய்கள் குணமாகும். ஒருசிலருக்கு நெஞ்சு முழுக்க சளி கோர்த்துக் கொண்டு மூச்சு விடுவதற்கு சிரமமாக இருக்கும். மூச்சு விடும்போது சத்தம் வரும். இவர்களுக்கு இசங்கு கொண்டு செய்யப்பட்ட கஷாயம் அருமருந்தாகும்.

உடல் வலுப்பெற:
இசங்கானது உடலை வலுப்பெற வைக்கும் தன்மை கொண்டது. இசங்கு இலைகளை நிழலில் உலர்த்தி பொடியாக்கி அதனுடன் தேன் கலந்து காலை மாலை இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுப்பெறும். உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

உடல் சூடு குறைய:
இசங்கின் இலையையும், வேரையும் காயவைத்து இடித்து பொடியாக்கி, நீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி பனங்கற்கண்டு சேர்த்து அருந்தி வந்தால் உடல் சூடு குறையும். வெயிலில் அலைபவர்களுக்கும், வெப்பம் மிகுந்த தொழிற்கூடங்களில் வேலை செய்பவர்களுக்கும் இசங்கு நீர் சிறந்த வரப்பிரசாதம். குறிப்பாக கணினியில் வேலை செய்பவர்களுக்கு இசங்கு நீர் மிகவும் சிறந்தது. விஷக்காய்ச்சலுக்கு இசங்குநீர் சிறந்த நிவாரணி.

இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்த:
இசங்கு இலையை சாறு எடுத்து லேசாக சூடாக்கி காலை, மாலை என 15 நாட்கள் தொடர்ந்து அருந்தி வந்தால் இரத்தம் சுத்தமடையும். இரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள், நீக்கப்படுவதுடன் இரத்தத்தின் பசைத்தன்மை மாறும்.

சொறி, சிரங்கு குணமாக:
புறச் சூழ்நிலை அசுத்தத்தாலும், உடலின் அகச் சூழ்நிலை மாசுபாட்டாலும் சருமம் சொறி, சிரங்கு, தேமல் என பாதிப்புக்குள்ளாகும். இதனைப் போக்கி சருமத்தைப் பாதுகாக்க இசங்கு சிறந்தது. இசங்கு இலையை நீரிலிட்டு காய்ச்சி, அந்த நீரில் குளித்துவரவேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்துவந்தால் சொறி, சிரங்கு போன்றவை நீங்கும். இசங்கு இலையுடன் ஆமணக்கு நெய் விட்டு வதக்கி அரையாப்புக் கட்டிகள் உள்ள இடங்களில் கட்டிவர விரைவில் குணம் பெறலாம். இசங்கு இலைச்சாறுடன் சிற்றாமணக்கு எண்ணெய் சேர்த்து காய்ச்சி வைத்துக்கொண்டு தினமும் உடலில் தேய்த்து குளித்து வந்தால் கரப்பான் மற்றும் தோல் வியாதிகள் நீங்கும்.

இசங்குவேரை இடித்து எண்ணெய் விட்டு காய்ச்சி வைத்துக் கொண்டு வாயுப்பிடிப்பு, வாதக் கோளாறுகளுக்கு மேல்பூச்சாக பூசி வந்தால் உடனே பலன் கிடைக்கும்.இசங்கு வேரை உலர்த்தி பொடியாக்கி தினமும் 5 கிராம் அளவு தேனில் கலந்து உண்டு வந்தால் சுரம் மற்றும் விஷக்கடி நீங்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் இசங்குவேர் பொடியை நீரில் கலந்து அருந்தினால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறையும். இசங்கு இலை, இண்டு, தூதுவளை, கண்டங்கத்திரி, சுக்கு இவற்றை சம அளவு எடுத்து இடித்து நீர்விட்டு கொதிக்க வைத்து அருந்தி வந்தால் சுவாசம் சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகள் குணமாகும்.

Mayo Institute of Medical Sciences

(A unit of Badhisatva Charitable Trust) Faizabad Road, Barabanki Uttar Pradesh

LCH Sadhuram Eye Hospital

(Charitable trust & Post Graduate Institute of Ophthalmology) # 1-2-8, Domalguda, Hyderabad Andra Pradesh-500029

Dr Hadi's Maternity & Nursing Home

Near Badi Masjid, Hyderabad Andra Pradesh-500001

Seha Hospital

6-2-1, Lakdikapul, Opp. Saifabad police Station, Hyderabad Andra Pradesh-500004

Rajitha Hospital

90/136, Opp Jayabheri Enclave, Anjaiah Nagar , Near Botanical Garden, Hyderabad Andra Pradesh-500032

Jaya Hospital.

hyderabad Hyderabad Andra Pradesh

Sri Sai Ram Multi Speciality Hospital

5-2-37/1, Beside Dist Court, Sangareddy Andra Pradesh

Aastha Hospital

l-2/50, New Mahavir Nagar, New Delhi Delhi

Walia Nursing Home

G-60, Laxmi Nagar, Delhi Delhi

Disha Childrens Hospital

3-11-142/N, Dvn Complex, Opposite To Kamineni Hospital, RTC Colony, Hyderabad Andra Pradesh-500036

Shri Ram Memorial Hospital

M.G.Road, Dlf 2 ,Sikandarpur, Gurgaon, Haryana -122001. Gurgaon Haryana-122001

தாளம்மை

பருமழை சரியாக பெய்யாமல் காலை நேரத்தில் அதிக வெயிலும் இரவில் பனியும் கொட்டுகிறது. இதனால் பெரியவர்களை விட குழந்தைகள்தான் வைரஸ் தாக்குதலுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது. இன்றைக்கு பெரும்பாலான குழந்தைகள் தாளம்மை எனப்படும் பொன்னுக்கு வீங்கி நோய் தாக்குதலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இது உமிழ் நீர் சுரப்பிகளில் வீக்கத்துடன் உண்டாகும் தீவிரமான தொற்று நோய் உலகின் எல்லா நாடுகளிலும் தாளம்மை நோய் ஏற்படுகிறது. சில பாகங்களில் தாளம்மை நிரந்தர தொற்று நோயாகவும் உள்ளது. இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு வருவது என்றாலும் முதியவர்களுக்கு அறவே வராது என்று கூற முடியாது. பெரும்பாலும் இது இளவேனிற் காலங்களில்தான் பரவுகிறது என்றாலும் மற்ற பருவங்களிலும் இந்த நோய் தொன்றுகிறது.

நோய் தாக்குதலுக்கு காரணம்:
பாரா இன்ஃப்ளுயன்ஸா ஒன்று மற்றும் இரண்டு என்ற எண்ணுள்ள வைரஸ் தொற்றிக் கொள்வதால் இந்த நோய் உருவாகிறது. இந்த வைரஸ் சுரப்பிக் கோளங்களையும், நரம்புத் திசுக்களையும் தாக்கும் திறனுடையது.

இந்த நோய் கிருமிகள் நோயுள்ள ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்கு வாய், மூக்கு, வழியாக காற்றின் மூலம் பரவுகிறது. நோயுள்ளவர்கள் இருமினாலும் தும்மினாலும் வெளிப்படும் காற்றுத் திவலைகள் மூலம் இந்த நோய்க் கிருமிகள் அடுத்தவரைத் தொற்றிக் கொள்கின்றன. நோய் தொற்றியவுடன் ரத்தத்தில் வைரஸ் கிருமிகள் அதிகரிக்கிறது. இதனால் காய்ச்சல் உண்டகிறது. இவ்வைரஸ்கள் வாய்ப் புறச் சுரப்பி கோளங்களையும், நரம்பணுத் திசுக்களையும் தாக்கி தொற்றிக்கொள்கிறது.

என்ன அறிகுறிகள்?
தாடை வீக்கம் தான் இந்நோயின் முதல் அறிகுறியாகும். பெரும்பாலும் தாளம்மை நோயில் தாடையில் உள்ள உமிழ்நீர் சுரப்பி வீக்கமடையும். அதனால் அங்கு உள்ள தோல் பளபளப்பாகத் தோன்றும். மனித உடலில் நோய் தொற்றிய பிறகு நோய் முதிர்காலமாக 18 முதல் 20 நாள் ஆகும்.

தாளம்மை வீக்கம் இரண்டு மூன்று நாட்களில் வடிந்து விடும். மீண்டும் ஓரிரு நாளில் அடுத்தப் பக்கத்துக் கன்னத்தில் வீக்கம் தோன்றலாம்.

இந்நோய் தோன்றுவதற்குமுன் லேசான சுரம் மற்றும் நடுக்கம் ஏற்படலாம். காது வலி, முக நரம்பு மற்றும் வாயினை மெல்ல உதவும் தசைகளில் வலி ஏற்படும். இதுபோன்ற நிலை ஏழு அல்லது எட்டு நாட்கள் இருக்கும். உணவைப் பார்த்த உடன் உமிழ் நீர் சுரக்கும். வீங்கி இருக்கும் உமிழ்நீர் சுரப்பி சுரக்கும்போது கன்னத்தில் வலி தோன்றுகிறது. வாயை மெல்ல உதவும் நரம்புகளில் வலி இருக்கும். கழுத்தைச் சுற்றி இருக்கும் நிணநீர் கட்டிகள் வீக்க முற்றிருக்கும்.

மலடாகும் ஆபத்து
இந்த நோய் ஆண் குழந்தைகளை தாக்கும் பட்சத்தில் அவர்களுக்கு விதையழற்சி (Orchits) ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக வெகு சிலருக்கு விந்தணு உற்பத்தி பிற்காலத்தில் இல்லாமல் போய்விடுகிறது. பெரும்பாலும் ஒரு பக்கத்தில் உள்ள விதையில் மட்டுமே பாதிப்பு ஏற்படும். அரிதாக ஒரு சில ஆண்களுக்கு இரு விதைகளிலும் பாதிப்பு ஏற்பட்டு விந்தணுக்களே உற்பத்தியாகாமல் ஆண் மலடாக ஆகிவிடுகிறார்கள். பெண்களக்கு சினைப்பையழற்சி (ஒரு பக்கத்தில் மட்டும்) ஏற்படலாம்.பெண்களுக்கு கணைய அழற்சியும் ஏற்படலாம்.

தனி கவனம் தேவை
தாளம்மை தாக்கியவர்களை தனி அறையில் தனித்துத் தங்க வைக்க வேண்டும். நீர்ம உணவு மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும். நோயின் கடுமையைக் குறைக்க "பரோடிடினம்-30" என்ற ஹோமியோபதி மருந்தைத் தர வேண்டும்.தளம்மை தாக்கியவர்களுக்கு பெல்லடோனா, மெர்க்கூரியஸ், பல்சடில்லா போன்ற மருந்துகளை சாப்பிட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

தாளம்மை நோய் நீங்கிய பிறகு, இரண்டாம் நிலைத் தொற்றாக (Secondary infection) அக்கி (Erisipelas) குடற்காய்ச்சல், பேதியாதல், கடுமையான உடல் வலி ஆகியவைகள் ஏற்படாமல் தடுக்க ருஷ்-டாக்ஸ் மருந்து தருகின்றனர். இவைகளைத் தவிர "பைலோகார்பின்" "கோனியம்" மற்றும் "லெகெசிஸ்" போன்ற மருந்துகளும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வாழ்வில் ஒரு முறை தாளம்மை வந்து விட்டால் பிறகு வாழ்நாள் முழுவதும் அந்நோய் திரும்ப வர வாய்ப்பில்லை என்பது ஆறுதலான செய்தியாகும்.

குழந்தைகளை பாதிக்கும் முக்கிய 6 நோய்கள்

பொதுவாகவே குழந்தைகள் நோய்க் கிருமிகளுக்கு சுலபமாக் பாதிப்படைவர்கள் ஆதலால் அபாயகரமான நோய்களில் இருந்து அவர்களை பாதுகாக்க முறையான தடுப்பு ஊசிகளை போடுவது அவசியம், குழந்தைகளி பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களில் இளம்பிள்ளை வாதம், அம்மை, தொண்டை அடைப்பான், காச நோய், குத்து இருமல், டெட்டனஸ், ஆகியவை முக்கியமானவை.

1.அம்மை நோய்- வைட்டமின் சத்து குறைவாக உள்ள குழந்தைகளுக்கு
ம், நீண்ட நாள் வயிற்றுப் போக்கால் அவதியுறும் குழந்தைகளுக்கும் இந்த நோய் உண்டாகௌம்போது ஆபத்து ஏற்படுகிறது, இதனால் நிமோனியா, கண்பார்வையில் குறை பாடு உள்ளிட்ட பாதிப்புகள் எற்படுகிறது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.

அம்மை நோயின் அறிகுறிகள்- மூன்று நாட்களுக்கு ஜலதோஷம், இருமல், காய்ச்சல் இதோடு கண்கள் சிவத்தல், கண்கள் கூசுதல், கண்களில் அதிகம் நீர் வருதல் ஆகியவை இருக்கும், சில குழந்தைகளுக்கு நெற்றி மற்றும் காதுகளின் பின்புறம் தடிப்புகள் ஏற்படும். பிறகு 3அல்லது 4 நாட்கள் கழித்து கண்களில் கோழை உண்டாகௌம், முகம் மற்றும் உடலில் தடிப்புகள் ஏற்படும், பிறகு ஒருவாரம் கழித்து தடிப்புகள் மறையும், தழும்புகள் இருந்த இடத்தில் தோல் உரியத் தொடங்கும்.

2.தொண்டை அடைத்தல்- இதுவும் மிக அபாயகரமானதாகும், இதனால் மூச்சு முட்டி உயிருக்கு கூட ஆபத்து ஏற்படலாம். இன்னோய்க் கிருமிகள் ஏற்படும் நச்சு காரணமாக இதயமும் நரம்பு மண்டலமும் பாதிப்படையலாம்.

இதன் அறிகுறிகளாக சிலவற்றை குறிப்பிடலாம். முதலில் குழந்தைகள் மிகுந்த சோர்வுடனும் வாட்டமுடனும் இருக்கும், சாப்பாடு விளையாட்டு ஆகியவை இருக்காது, கழுத்து வீக்கம் இருக்கும், மேலும் குழந்தைகள் பலவீனமடையும், கிருமிகள் சுவாசப் பகுதிக்குத் தாவும்போது சுவாசம் தடை படும் அபாயம் உண்டு, இதனால் உடனே மருத்துவரை அணுகவேண்டியது அவசியம்.

3.வறட்டு அல்லது குத்து இருமல்- தொடர் இருமலால் குழந்தைகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, தொடர்ந்து இருமல் இருப்பதால் சில சமயங்களில் வாந்தி எடுக்கலாம், ஊட்டச் சத்து குறையும், முதலில் சளி பிடிக்கும், பிறகு இருமல் வலுக்கும் இதற்கு தற்போது மருந்துகள் ஏராளம் வந்து விட்டதால் இதன் ஆபத்தை மருத்துவ உலகம் ஏறத்தாழ களைந்து விட்டது என்றே கூறலாம்.

4.இளம்பிள்ளை வாதம்– மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை இது பாதிக்கும், இதனால் குழந்தைகள் முடமாகும் வாய்ப்புகள் ஏற்படலாம்.

முதல் 3 நாட்களுக்கு காய்ச்சலும் பிறகு காய்ச்சல் குறைந்து தலை வலிக்க தொடங்கும், கழுத்தை திருப்புவதில் சிரமமும், தசைகளில் வலியும் இருக்கும், நோய் கவனிக்கப் படாமல் தீவிரமடைந்தால் 7 நாட்களில் கால் அல்லது தோள் செயலிழக்கலாம், இதற்கெல்லாம் தற்போது தடுப்பு ஊசி மருந்துகள் வந்து விட்டன, ஆகவே குறித்த காலத்தில் தடுப்பு ஊசிகளை போடுவதன் மூலம் இந்த நோயை அறவே தவிர்க்கலாம்.

5.டெட்டனஸ்- பிறந்த குழந்தைகளை இந்த நோய் தாக்கினால் உயிரழப்பு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, தொப்புள் கொடியை சுத்தம் செய்யப்படாத கத்தியால் அறுப்பதன் மூலம் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. திறந்த புண்கள் மூலமாக இப்புண்கள் பெரியவர்களையும் பாதிப்பதால், கருவுற்ற பெண்கள் இதற்காக தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்வது அவசியமாகிறது.

பிறந்து 5 முதல் 7 நாட்கள் கழித்து குழந்தை வாயைத் திறக்காது, பால் குடிப்பதை நிறுத்தி விடும், வலிப்பு ஏற்படும் இதனால் இறப்பு ஏற்படலாம். வளர்ந்தவர்களுக்கு வாய், மற்றும் கை கால்கள் விறைத்து ஒரு கட்டத்தில் உடம்பே விறைத்து விடும் அபாயம் உள்ளது, இதற்கும் தகுந்த மருந்துகள் தற்போது கிடைக்கின்றன.

6.காச நோய்- இந்த நோய் தற்போது முன்பிருந்த அளவிற்கு உயிரிழப்பை ஏற்படுத்தும் நோயாக இல்லாவிட்டாலும், தற்போதும் சுகாதாரக் குறைவால் இன்னமும் சில பகுதி மக்களிடையே இது அச்சுறுத்தும் ஒரு நோயாக இருந்து வருவது உண்மைதான். இந்த நோய் குழந்தைகளை தாக்கும் போது குழந்தைகள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும், விளையாட்டில் நாட்டம் இருக்காது, உடல் எடை குறையும், காய்ச்சல் தலைவலி, நாற்றமுடன் கூடிய சளி வரும் இருமல் போன்றவைகள் இதன் அறிகுறிகள். இருப்பினும் முறையான சோதனைகளையும் தடுப்பு முறைகளையும் கையாண்டால் குழந்தைகளை காப்பாற்ற முடியும்.

Must-eats for Men

Tomatoes: This popular fruit has many benefits for men. Lycopene (a phytochemical) is known to lower cholesterol, cut risk of colorectal cancer and heart disease. Studies show that men who regularly eat food rich in lycopene have lesser chances of developing prostate cancer.

Brazil Nut: Snacking on nuts in general is good for the heart and skin. Brazil nuts, however, are particularly good for men as they have a high selenium content, which is known to enhance sperm health and motility. Selenium also helps reduce LDL or bad cholesterol and acts as mood enhancer.

Cabbage, broccoli and Brussels sprout are some important veggies that every man must include in his diet. These veggies are known to contain cancer-fighting chemicals, which are known to cut risk of prostate and colorectal cancer in men. So add them in plenty in your daily diet.

Eggs: If you’re prone to hair loss, then look no further. Eggs, an excellent source of protein and biotin (vitamin B7) boosts hair growth. Additionally, egg yolks are a good source of iron, which research suggests helps alleviate hair loss caused by anemia.

Blueberries: Blueberries have been linked to reduced risk of prostate cancer, owing to high levels of proanthocyanidins (a subtype of flavonoids). The benefits of blueberries does not end there, research also suggests that this fruit can reduce risk of heart disease, age-related memory loss and type-2 diabetes — all of which – typically effect more men than women.

Pomegranate: Packed with antioxidants, vitamins and minerals, and studies show that eating pomegranate regularly can help lower cholesterol, a problem common to many men. Many studies also suggest that drinking a glass of pomegranate juice daily ca slow down the progress of prostate cancer.

Garlic: Garlic’s heart health boosting properties are well known, it helps lower cholesterol, reducing chances of blockage. Further, research findings published in the Journal of National Cancer Institute suggests that regularly eating garlic and onions cuts risk of prostate cancer. So include them in your diet today.

Salmon: Salmon, a sea fish is a great source of omega-3 fatty acids, which can help treat the cause of many common health ailments in men. It not only helps reduce LDL or bad cholesterol, it also helps alleviate depression and cuts risk of prostate and colorectal cancer.

Whole grains: Whole grains pack in a host of vitamins, minerals and fiber – good for both men and women. However, it’s the B vitamins that particularly benefit men. Vitamin B9 (folate) helps keep sperm healthy, vitamin B7 (biotin) helps reduce hair loss. Silica, also found in whole grains aids healthy hair growth.

Source: Yahoo News

Caritas Hospital

Thellakom P.O, Kottayam Kerala-686630

ADR Hospital

#24-112/1, Anand Bagh Cross Road, Hyderabad Andra Pradesh-500047

Goyal MRI & Diagnostic Centre

B-1/12, Safdarjung Enclave, New Delhi-110029 [INDIA]. Delhi Delhi-110029

Nest Hospital

A-7, Vikrampuri Colony, Near Food World Super Market, Secunderabad Andra Pradesh-500009

Health Plus Imaging Centre

S - 63, Greater Kailash - 1, New Delhi - 110048 Delhi Delhi-110048

K.R.Gangwal Memorial Hospital

85, 86, 87, Sindhu Border Road, Krishna Nagar, Narela, Mamurpur, North West District, Delhi-110040. Delhi Delhi-110040

Organ Imaging Research Centre (India) Pvt. Ltd.

A 23, Green Park, New Delhi, - 110016 Delhi Delhi-110016

Khandija Hospital

3123, Tirahabehramkhan, Darya Gang, New Delhi, DL 110002 Delhi Delhi-110002

Satya Medical Centre

A-98 A, Near Community Centre, Noida Sector-34, Noida - 201307 Noida Uttar Pradesh-201307

Nails and Health

Did you know your nails can reveal clues to your overall health? A touch of white here, a rosy tinge there, or some rippling or bumps may be a sign of disease in the body. Problems in the liver, lungs, and heart can show up in your nails. Keep reading to learn what secrets your nails might reveal.

Very pale nails can sometimes be a sign of serious illness, such as: Anemia, Congestive heart failure, Liver disease, Malnutrition.  If the nails are mostly white with darker rims, this can indicate liver problems, such as hepatitis. In this image, you can see the fingers are also jaundiced, another sign of liver trouble.

One of the most common causes of yellow nails is a fungal infection. As the infection worsens, the nail bed may retract, and nails may thicken and crumble. In rare cases, yellow nails can indicate a more serious condition such as severe thyroid disease, lung disease, diabetes or psoriasis.

Nails with a bluish tint can mean the body isn't getting enough oxygen. This could indicate an infection in the lungs, such as pneumonia. Some heart problems can be associated with bluish nails. If the nail surface is rippled or pitted, this may be an early sign of psoriasis or inflammatory arthritis. Discoloration of the nail is common; the skin under the nail can seem reddish-brown.

Dry, brittle nails that frequently crack or split have been linked to thyroid disease. Cracking or splitting combined with a yellowish hue is more likely due to a fungal infection. If the skin around the nail appears red and puffy, this is known as inflammation of the nail fold. It may be the result of lupus or another connective tissue disorder. Infection can also cause redness and inflammation of the nail fold.

Dark lines beneath the nail should be investigated as soon as possible. They are sometimes caused by melanoma, the most dangerous type of skin cancer. Biting your nails may be nothing more than an old habit, but in some cases it's a sign of persistent anxiety that could benefit from treatment. Nail biting or picking has also been linked to obsessive-compulsive disorder. If you can't stop, it's worth discussing with your doctor.

Though nail changes accompany many conditions, these changes are rarely the first sign. And many nail abnormalities are harmless -- not everyone with white nails has hepatitis. If you're concerned about the appearance of your nails, see a dermatologist.

Wrinkles

Dermatologists recommend using moisturizer to plump up fine lines and make your complexion look younger. A good moisturizer can protect your skin from drying out, which leads to wrinkles. Many products that promise wrinkle reduction in 24 to 48 hours contain moisturizer as a top ingredient.
 Long-term sun exposure and damage from the sun's ultraviolet light leads to photoaging, which causes most wrinkles and undesirable skin changes.

Of course, staying out of the sun and wearing UV-protective clothing are the best ways to prevent wrinkles, but not many of us will really do that. So, using a broad-spectrum sunscreen every day is the most effective realistic way -- to protect skin and look younger. Even just a little sun time can age skin and increase cancer risk. If you're outside only briefly or driving in a car, makeup foundation or a tinted moisturizer with SPF protection is probably enough. This is also true if you're inside but sit near a window; UVA rays, which cause aging, can penetrate glass. Only products that offer an SPF value of 30 or higher can claim to protect against early aging and cancer.

Smiling -- along with squinting, frowning, and other repetitive facial expressions - makes fine lines and wrinkles more prominent over time because skin loses elasticity as we age. And those facial exercises some of us do to try to improve muscle tone? They actually have the opposite effect.
Products with retinoids, alpha-hydroxy acids, and azelaic acid have been shown to treat signs of aging and make skin look younger. Retinoic acid, which is derived from vitamin A, can partially reverse photoaging changes. Azelaic acid and alpha-hydroxy acids are natural-based acids that can be used to exfoliate and lighten discolorations.

Be careful not to dismiss skin changes as harmless age spots. What you may believe is an age spot could turn out to be melanoma. So it's important to see a dermatologist for anything noticeably new and different with your skin. Non-cancerous spots can usually be removed or lightened with skin-bleaching products.

It's no secret that smoking can age you. One study showed the appearance of facial wrinkles under a microscope in smokers as young as 20. Odds are high that long-term smokers will develop deeply wrinkled, leathery skin. But smokers who quit the habit show less facial wrinkling and improved skin tone when they stop, so that's another reason to stub out the cigarettes.

Women get more wrinkles and deeper lines around the lips (called perioral wrinkles) than their male counterparts, men have more sweat glands and better circulation around the mouth, which may explain why they are less prone to these wrinkles. Rubbing your eyes to get rid of mascara and eyeliner won't give you wrinkles. But if you tug and aren't gentle when you whisk away eye makeup, the skin around your eyes can get irritated and that can temporarily make it look wrinkly. For best results, moisten a cotton ball with eye makeup remover and gently wipe away eye makeup every night before you go to bed.

Technically, sunscreen is the best anti-aging treatment and you should've started that when you were a baby. In your 20s, you can use retinoids and topical antioxidants to keep your skin young and healthy. Going to bed with a face full of makeup won't make you wrinkly, but it sure isn't good for your skin. Some makeup can clog your pores and that can lead to breakouts. No matter how tired you are, take a few minutes to wash and moisturize before bed.

Top 12 Anti-Asthma Foods

Top ten tips to slow ageing

1. Healthy, balanced diet
What you eat always shows on your face. Make healthy food choices – there are some foods which are recommended for anti-ageing – like garlic, olive oil, broccoli and sea food. While garlic helps in getting rid of cholesterol, olive oil fights heart disease. Steer clear of junk food and high-calorie food.

2. Relish your food
Never wolf down your food. There is nothing worse than gulping down food without relishing it. Always appreciate your food, eat slowly and chewing it thoroughly. Take a minimum of 20 minutes to eat your food as this helps in easy digestion and lowers stress, reducing the occurrence of wrinkles.

3. Go green
Green,leafy vegetables must be a part of your daily diet. Studies have shown that antioxidants such as Vitamin E, C and Selenium help in reducing the process of ageing and also help in removing free radicals that damage your body. Beetroot, spinach, onions, corn, eggplant, olives, pineapple, grapes (black), orange, banana and watermelons are rich in antioxidants. In addition, Vitamin C in particular helps your skin by reversing the sun damage and also slows down the ageing process.

4. Sun protection
You might love the sun. But your skin might not feel the same, so never step out of the house without slapping your daily dose of sunscreen. And if your tan or burn easily, wear tops/shirts with full sleeves in order to protect your skin. Also, carry a hat or umbrella to protect your face. Though sunlight will help you absorb Vitamin D, make sure you don’t bake in the sun as this will lead to wrinkles, freckles and dry, rough, leathery skin.

5. Avoid smoking
Cigarette smoke can damage your skin and make you look old. Experts suggest that inhaling even one puff releases over a trillion free radicals into our lungs. Also, smoking depletes your skin of all the oxygen, reduces blood flow to the skin resulting in lifeless, unhealthy complexion. In addition, smoking also leads to premature lines on the face, wrinkles and loss of radiance. So, if you don’t want those wrinkles to mock at you, it’s time you stopped smoking.

6. Mental exercises
Learn something new every day. Travel, learn a new language or at least a new word – go ahead and challenge your brain and keep yourself mentally alert, no matter what your age is, as exercising your brain is one of the key elements to quality ageing.

7. Beauty sleep
It’s not called beauty sleep for nothing! A good seven hours of sleep will ensure that you wake up feeling fresh and looking radiant. A good night’s sleep also helps in rebuilding your energy levels, maintains vibrant skin, stops the appearance of puffiness around your eyes and regenerates your body, slowing down the ageing process.

8. Stretch yourself
There are scores of studies proving that exercising is the best way to maintain good health. Walking or hitting the gym or exercising for at least 30 minutes every day is a must to slow down ageing. Apart from helping you reduce weight, heart disease, blood pressure, exercising also improves your mood, helps you sleep well and ensures beautiful, radiant skin. When you exercise, you skin becomes thicker, giving way to more, healthier collagen which gives your skin the flexibility and strength.

9. Keep stress at bay
Stress always affects your overall health and well being and in addition, it also gives you wrinkles. Therefore, it is important to identify the cause of your stress and work towards busting it. Try yoga, meditation, relaxation techniques and steer clear of negative thoughts. This will help in reducing the occurrence of wrinkles.

10. Cleansing, toning and moisturizing
Remember don’t ever go to bed with your make-up on. Make sure you follow the Cleansing, Toning and Moisturizing regime religiously before going to bed. If you are too tired, cleanse your face with the facial cleansing wipes. Also, exfoliate using a gentle scrub once or twice a week. Use a face wash instead of harsh soaps as they might rob your skin of moisture. Make a herbal face pack with two tablespoon honey, two tablespoon ground almond paste and half teaspoon lemon juice – apply on the face and neck, leave it for 20 minutes and wash with lukewarm water. This face pack is also a great exfoliating agent!

Source : Yahoo News

காது பாதுகாப்பு

1. காதின் வெளிப்பக்கத்தை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் விட்டு சுத்தம் செய்து கொள்ள வேண்டும்.

2. காதில் இருக்கும் மெழுகு போன்ற பொருளை (குரும்பியை) எடுக்கக்கூடாது. அது செவிக்பாதுகாப்பிற்கு மிக முக்கியமானது. கசப்பாக இருக்கும் அதில் எந்த பூச்சியும் நுழையாது.

3. ஒரு வேளை பூச்சி ஏதாவது காதிற்குள் நுழைந்து விட்டால் சில சொட்டுகள் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கடலை அல்லது நல்லெண்ணெய் அல்லது ஏதாவது ஒரு சுத்தமான எண்ணெய் காதில் விட்டால் அந்தப் பூச்சியைக் கொன்றுவிடும். பிறகு பீச்சான குழலைப் பயன்படுத்தி எடுத்துவிடலாம். பூச்சி கண்ணுக்கு தெரிந்தால் சாமணத்தால் அதை எடுத்து விடலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக மருத்துவரிடம் சென்று சிகிச்சை பெற்றுக் கொள்வதே சிறந்ததாகும்.

4. காதில் குச்சிபோட்டுக் குடையக்கூடாது. குச்சியைப் பயன்படுத்தினால் செவிப்பறை கிழிந்துபோக வாய்பப்புண்டு. நலிவுக்கும் உள்ளாக்கும், காதில் சீழ் வழியக்கூடிய அபாயமும் ஏற்படக்கூடும்.

5. காதிலுள்ள உரோமங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை, தூசியும், பூச்சியும் காதுக்குள் நுழையாமல் அவை தடுக்கின்றன. எனவே, இவற்றை வெட்டி எடுக்கக்கூடாது.

6. சொத்தைப்பல், கடைவாய்ப்பல் சரியான வெளிவராதிருந்தால், நாக்கு மற்றும் வாய்ப்புண்கள், டான்சில் சதை வளர்ச்சி , கழுத்து எலும்பு தேய்வு, புற்றுநோய் போன்ற நலிவுகள் மற்ற உறுப்புக்களை பாதிப்பதினால் காதில் வலி ஏற்படக்கூடும்.

7. காதில் வலி ஏற்பட்டால் கெட்டியான குறும்பியோ அல்லது புறச்செவியில் நலிவோ ஏற்பட்டிருக்கலாம். இதற்காக மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் காதில் சொட்டு மருந்தைப் போட்டுக் கொள்ளக்கூடாது. தவறான சொட்டு மருந்து காதை அதிகமாக, எதிர்பாராத வகையில் பாதிக்கக்கூடும்.

8. காது வலி தொண்டையில் அழற்சி காரணமாக இருக்கலாம். நோய்க்கிருமிகள் தாக்கத்தின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவ நிபுணரை அணுகி சிகிச்சைப் பெறுவது நல்லது.

9. காது திடீரெனக் கேட்கவில்லையென்றால் உடன் 48 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெற வேண்டும். காலம் தாழ்த்துவது அல்லது உதாசீனமாக விட்டுவிடுவது விபரித விளைவுகளை ஏற்படுத்துக்கூடும்.

10. குடும்பத்தில் பிறவிச் செவிடர்கள் இருந்தால் இரத்த உறவில் திருமணம் செய்து கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவர்களுக்குப் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கும் காது கேளாமலிக்க வாய்ப்புண்டு.

11. சிறு குழந்தைப் பருவத்தில் காது கேட்கவில்லை என்றால் அந்தக் குழந்தையின் பேச்சும் பாதிக்கக்கூடும். காலங் கடத்தாது மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவதே சிறந்ததாகும்.

12. சில மருந்துகள் செவிட்டுத் தன்மையை ஏற்படுத்தும். ஆகையால் மருத்துவரின் பரிந்துரையின்றி மருந்துகளை உட்கொள்ள்க்கூடாது.

13. அதிக இரைச்சலான இடங்களில் வேலை செய்வோர் செவிப்பாதுகாப்பு அடைப்பான்களைப் போட்டுக் கொள்ள வேண்டும்.

14. சுவாசிப்பதில் தவறான முறையில் மூச்சு வெளியேற்றுவதும் காது வலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். மூச்சு உறுப்புகளில் தொற்றுநோய் ஏற்பட்டிருந்தாலும் காதுவலி ஏற்படலாம்.

15. காது கேட்கவில்லையெனில் நீங்களாகவே கடைகளில் உள்ள பல ரகங்களிலான கேட்க உதவும் பொறியமைவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை வாங்கிப் பயன்படுத்துவது கூடாது. செவித்திறன் குறைவின் அளவைப் பொறுத்து அதற்கேற்ற அமைவினையே பயன்படுத்த வேண்டும்.

16. உணர்வு நரம்பின் செவிட்டுத் தன்மைக்கேற்ற பொறியை மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி பொருத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

17. கேட்கும் தன்மைக்கேற்ப பேச்சுத்தன்மையும் அமைகிறது. எனவே செவிட்டுத்தன்மையை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

18. அடிக்கடி சளி பிடித்தாலும் தொண்டை வலி ஏற்பட்டாலும் காதின் கேட்புத்திறன் பாதிக்கக்கூடும்.

19. மூக்கை, வேகமாகச் சிந்தக்கூடாது. சிந்தினால் முக்கிலும் தொண்டையிலும் உள்ள கிருமிகள் நடுச் செவிக்குள் புகுந்து காதைச் செவிடாக்கிவிடக்கூடும்.

20. குழந்தைகளின் காதில் ஒருபோதும் அறையக்கூடாது. அறைந்தால் காதுக்கு ஊறு ஏற்பட்டு கேளாமல் போனாலும் போய்விடும்.

21. தண்ணீரில் குதித்துக் குளிப்பதாலும், கடல் நீரல் குளிப்பதாலும் நோய்தொற்று நடுச்செவிக்குழல் மூலம் காதுக்குள் சென்று கடுமையான காது வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்

Foods that burn fat

Body fat is an ugly truth of life for most Indian men. Our lifestyle is such that it becomes almost impossible to avoid it. Just sweating out in the gym day and night is not enough to reach your goal of losing your body fat when your mother is busy feeding you the butter-laced aloo ka paratha. Along with a healthy workout, food also plays a crucial role in reducing body fat. Here are 7 foods that help in burning fat.
1. Eggs
Eggs are known to be high in protein which burns fat faster than other fatty foods. It also contains Vitamin B12, 8 minerals, iron, calcium and other macro-nutrients, which aid the body in metabolizing fat.
2. Fish
Instead of reaching for your chicken curry next time, try opting for fish. Like eggs, fish is also a protein-rich food that burns fat while being digested instead of carbohydrates or fats. They also contain Omega 3s which prevent the build-up of stress chemicals that induce fat abs especially tuna, salmon, mackerel, swordfish and flounder.
3. Green Tea
Green tea is almost like a magical drink that has the power to keep most health problems at bay. It keeps those extra inches away by preventing fats from getting absorbed by the body. Drinking a cup of green tea everyday goes a long way in helping you achieve a healthy life.
4. Oatmeal
Oatmeal not only helps in cutting down the fat content but its rich fiber content helps in the reduction of cholesterol. It also stays for a longer period in the stomach which takes care of your hunger pangs. However, it’s better to opt for a natural sweetener like honey instead of sugar.
5. Dairy Products
Dairy products are rich in calcium which is very effective in burning fat and even preventing its formation in the body. The amount of calcium in a person's body indicates how easily one gains fat. The more calcium present in your body, the easier it is to burn all the excess fat.
6. Berries
Berries, as we all know, are fiber-rich fruits. Raspberries are said to contain 8 grams of fiber in a cup. Strawberries have lower sugar content than other fruits while also being rich in in Vitamin C, which boosts metabolism in the body.Berries also have another component called pectin which force the fats to release their fat cells.
7. Green Vegetables
Green Vegetables have been tried and tested in their various health benefits. You should stop trying to shrink away from adding them into your diet as they have the power to reduce your waist size. Amongst the green vegetables, give special attention to spinach, cabbage and beans. Including a lot of salads into your everyday meal plan means getting closer to reducing the body's fat absorption.

Super nutrients for weight-loss

Monounsaturated fats: Replacing carbohydrates in your diet with monounsaturated fats will help you slim down by shuttling fat away from your midsection.

Where to get it: Avocados, Macadamia nuts, and olive oil are great sources of monounsaturated fats. They also come packaged with great nutrients such as antioxidants (in olive oil), fiber (in avocado), and B-vitamins (in macadamia nuts).

Source : Yahoo News

Primex Scans & Labs

30/1. Bazullah Road, T.nagar. Chennai - 17. Chennai Tamilnadu-600017

Srinivas Institute of Medical Science & Research Centre

G.H.S. Road, Mangalore Karnataka

Aienullah Eye Hospital

Austin Town Bangalore Karnataka-560047

Signs of Carcinoid Syndrome

Carcinoids are slow-growing tumors. Most grow in the gastrointestinal tract and are most often found in the small intestine, appendix, and rectum. Intestinal carcinoid tumors can also spread to the liver and then to the lungs, bones, skin, and other organs. Carcinoid tumors release hormones and other chemicals into the bloodstream. In excess, these hormones cause the symptoms of carcinoid syndrome.

Carcinoid syndrome occurs when these tumors have spread to organs outside the intestine. The syndrome can also occur with a carcinoid tumor of the ovary. The symptoms of carcinoid syndrome may not occur for several years, if they occur at all. Many of its symptoms mimic those of other medical conditions, such as irritable bowel syndrome.

Bright red flushing of the face, neck, or upper chest is one of the most common symptoms of carcinoid syndrome. Flushing occurs when excess serotonin or other chemicals in the blood cause blood vessels to dilate. The flushing can feel warm or be uncomfortable. Facial flushing is temporary and can last from a few minutes to several hours. Flushing and other symptoms can be triggered by certain foods, alcohol, and stress.

Diarrhea is a common symptom of carcinoid syndrome and is also the result of excess hormones being secreted by the tumors. Sometimes the diarrhea may be accompanied by intestinal pain, cramping, and gas. In some cases, when diarrhea is severe, malabsorption of food and nutrients can occur.

Wheezing can be a sign that you're having trouble breathing. It sounds like a whistling noise. Wheezing can be a sign of lung problems like asthma, bronchitis, pneumonia, or emphysema. The wheezing and shortness of breath brought on by carcinoid syndrome are most pronounced during flushing attacks.

Carcinoid syndrome can cause damage to the heart. It can cause a rapid heartbeat, low blood pressure, a heart murmur, tiredness, or shortness of breath with activity. Heart failure, a complication of carcinoid syndrome, can cause swelling in the legs and feet. Carcinoid heart disease eventually occurs in more than 50% of patients with carcinoid syndrome.

Sometimes carcinoid tumors produce a hormone called ACTH (adrenocorticotropic hormone). ACTH can make the adrenal glands produce too much cortisol and other hormones. Too much cortisol can cause Cushing's syndrome. Symptoms include weight gain, high blood pressure, high blood sugar, muscle weakness, and an increase in body and facial hair.

Pellagra is the condition that occurs as a result of severe niacin deficiency. Carcinoid syndrome can cause pellagra when carcinoid tumors use the body's tryptophan to make serotonin instead of niacin. The symptoms of pellagra include diarrhea, dementia, and dry skin. Other symptoms of pellagra are scaly skin sores, headaches, weakness, loss of appetite, and psychiatric and emotional disturbances such as depression and anxiety.

Facial flushing, diarrhea, abdominal pain, and wheezing are the most common symptoms of carcinoid syndrome. But other symptoms may develop, too. These can include rashes, anxiety, or feeling disoriented. If you have questions or concerns about your health, it's best to talk with your doctor.

Symptoms of carcinoid syndrome can be triggered or made worse by strenuous activities and physical and emotional stress. Drinking alcohol or eating certain foods may also trigger symptoms. Certain medications can also make symptoms worse. These include some drugs used to treat depression, such as fluoxetine (Prozac) and paroxetine (Paxil).

Foods high in tyramine can trigger some of the symptoms of carcinoid syndrome, including headache, high blood pressure, palpitations, increased heart rate, flushing, and loss of consciousness in some people. Tyramine is a natural ingredient found in some foods. The amount varies from food to food. Tyramine is high in spoiled proteins and foods that are aged or fermented, such as cheeses, smoked or salted meats, alcohol, and nuts. Avoid foods that are high in tyramine if you experience a strong reaction to them. You may be able to eat small amounts of foods that have less tyramine.

A "carcinoid crisis" happens when the tumors release an overwhelming amount of hormones and the more serious symptoms of carcinoid syndrome occur together. Irregular and life-threatening heart rhythms, severe increases or drops in blood pressure, extreme difficulty in breathing, and delirium can happen during these episodes. It can be triggered by chemotherapy, anesthesia, or manipulation of a tumor during biopsy. Sometimes it occurs suddenly for no reason. Carcinoid crises can be life-threatening. A drug called octreotide controls carcinoid crises by increasing low blood pressure and regulating hormone production.

Narayana Super Speciality Hospital

No. 24 9th Cross Margosa Road Bangalore Karnataka-560003

Dupuytren's Contracture

Dupuytren's contracture is a condition that gradually causes connective tissue under the skin of your palm to thicken and become scar-like. Although Dupuytren's isn't painful, it does restrict movement. The thickened tissue forces several fingers -- usually your ring and pinky fingers -- to curl in toward your palm. The bending caused by the thick tissue is called contracture.

As Dupuytren's permanently bends fingers into a fixed position, it can become difficult to grasp large objects and make simple movements like washing your face or putting on gloves. The condition shouldn't affect your ability to write and grasp small objects, though, because the thumb and index finger usually aren't affected.

Although reports of Dupuytren's contracture first appeared in medical literature in the 1600s, doctors still don’t know what causes the scar tissue to form. The condition tends to run in families, so genes may be involved. Dupuytren's is more common in middle age, especially in men of Northern European descent. Alcohol and tobacco use, diabetes, and epilepsy also increase the risk.

First, the skin on the palm of the hand starts to thicken. The skin might appear puckered as knots (nodules) of hard tissue begin to form on your palm. These nodules might feel tender to the touch, but they’re usually not painful. The skin thickening happens very slowly, and may take many years. You don't need treatment unless your symptoms bother you.

The nodules of tissue on the palm gradually stretch into thin bands of collagen. These collagen bands progressively extend up, usually into the ring and pinky fingers. As the bands tighten, they pull the fingers in toward the palm and make it difficult to straighten out your fingers. Although fingers on both hands can be affected, one hand is usually worse than the other.

Your doctor usually can determine if you have Dupuytren's by feeling for thickened scar tissue and seeing whether your fingers pull inward. You may also have a "table top" test, in which you put your hand, palm down, on a table to see if it lies flat. If it doesn't, you may have a contracture that may require surgery. Your doctor also can test your grip and the range of motion in your fingers.

Corticosteroid injections can help pain and inflammation and may slow the disease. Doctors can also inject enzymes into the palm to weaken the collagen bands. Then your hand is moved by your doctor until the bands are broken and your fingers can be straightened. Other treatments may include needle aponeurotomy, where the contracted bands are divided with small hypodermic needles.

If contracture symptoms are bad enough to interfere with your daily life, surgery may help. During the procedure, your surgeon removes the thickened tissue in your palm, which allows your fingers to move again. Surgery usually can give you normal movement back, but risks may include infection and nerve damage.

Once your wound has healed, you will likely need to have physical therapy for a few months. Your physical therapist will teach you exercises to help you regain strength and movement in your fingers. Even with a successful surgery, Dupuytren's contracture can return. If it does, you may need to have another procedure.

கண்பார்வை நோய்களும் அதை போக்கும் இயற்க்கை மருத்துவ குறிப்புகளும்

முக்கியமாக வரக்கூடிய கண் சம்பந்தமான நோய்கள்
கிட்டப் பார்வை, தூரப் பார்வை, பார்வை மந்தம், கண்ணில் சதை வளர்தல், கண்ணில் பூவிழுதல், கண்களில் உள்ள மெல்லிய நரம்புகளில் இரத்தம் உறைதல் காரணமாகப் பார்க்கின்ற பொருட்கள் கலங்களாகத் தெரிதல், கண்ணில் நீர்வடிதல், மாலைக்கண், வெளிச்சத்தைப் பார்க்க முடியாமை, கண் கோளாறு தொடர்ந்து இருப்பதால், அதன் மூலமாக வரும் தலைவலி, தொற்று நோய்க் கிருமிகள் மூலம் வரும் கண் நோய், மஞ்சள் காமாலை மூலமாக வரும் நோய், கண் கோளாறு மூலமாக தூக்கமின்மை, வெள்ளெழுத்து என்னும் கண்பார்வைக் குறைவு இப்படி அடுக்கிக் கொண்டே போகலாம்.

கண்ணில் நோய் வரக் காரணமென்ன?
ஆரோக்கியம் இல்லாமல் குழந்தைகளைப் பெறும் பெற்றோர் ஒரு காரணம். சத்துக் குறைவான உணவுகளை சாப்பிடுவதாலும் வரலாம். கல்லீரல் பாதிக்கப்பட்டாலும் கண்நோய்கள் வரும். பார்வை நரம்பில் ஏற்படும் இரத்தக்குறைவு, இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல், இரத்த அழுத்தம் குறைவு காரணமாகவும் கண்கோளாறுகள் வரலாம். பரம்பரைக் காரணமாகவும் கண் கோளாறுகள் வரலாம். தொற்று நோய்க் கிருமிகள், காற்றில் வருகின்ற கிருமிகள், தூசி, தீ போன்றவற்றாலும் கண் நோய்கள் வரலாம்.

உணவு வகைகளில் கண்களைப் பாதுகாக்க…
வைட்டமின் ஏ பிரிவு சத்து உடலில் குறைவாக இருந்தாலும், இரத்த சோகை, நரம்பு பலவீனம் இவற்றால் வரும் கண் கோளாறுகளுக்கு கேரட், பீட்ரூட், வெண் பூசணி, முள்ளங்கி, வெண்டைக்காய், நாட்டுத் தக்காளி, பசும்பால், பசு மோர், சுத்தமான தேன், கொத்தமல்லி, முளை கட்டிய தானிய வகைகள் இவற்றை தினசரி உணவுகளில் அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கீரை வகைகளில் கரிசலாங்கண்ணிக் கீரை, பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை, பசலைக் கீரை, முருங்கைக் கீரை, இவைகளில் ஏதாவது ஒரு கீரை வகையை தினமும் சாப்பிடலாம்.பழ வகைகளில் பப்பாளி, மாம்பழம், அன்னாசி, மாதுளை, ஆப்பிள், பேரீச்சம் பழம், நெல்லிக்காய் சாப்பிடலாம்.அசைவ உணவில் மீன் எண்ணெய் மட்டும் சாப்பிடலாம்.

சத்துக் குறைவால் கண் நோய்கள் நீங்க…
சுத்தமான கேரட் கால் கிலோ எடுத்து சாறு பிழியவும், கொத்தமல்லி இலைச்சாறு 10 மில்லி, தேங்காய் அரை மூடி, ஏலக்காய் 2, தேவையான அளவு சுத்தமான பனங்கற்கண்டு எடுத்துக் கொள்ளவும். கொத்தமல்லி இலைச்சாறு, கேரட் சாறு, தேங்காய் துருவியது, பனங்கற்கண்டு இவற்றுடன் இரண்டு டம்ளர் (400 மில்லி) தண்ணீர் கலந்து ஏலக்காயை பொடி செய்து சேர்த்து காலை / மாலை இருவேளை காபி, டீக்கு பதிலாக தினமும் குடித்து வரலாம். (இதை தினமும் புதிதாக செய்ய வேண்டும்)

பப்பாளிப் பழம் 4 துண்டு, தேங்காய்ப் பால் அல்லது பசும்பால் 1 டம்ளர் (200 மில்லி) தேவையான அளவு பனங்கற்கண்டு, ஏலக்காய் 2 பொடி செய்து போட்டுக் கலக்கி தினமும் காலை / மாலை இருவேளைச் சாப்பிடலாம்.

புதிய பேரீச்சம் பழம் கொட்டை நீக்கியது 5, இரண்டு ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் பொடி, 1 ஸ்பூன் தேன் இவற்றை 1 டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டு இருவேளை சாப்பிடலாம்.

கண்பார்வை தெளிவடைய…
பப்பாளிப் பழம் 2 துண்டு, பேரிச்சம் பழம் 4, செர்ரிபழம் 10, அன்னாசி பழம் 2 துண்டு, ஆப்பிள், திராட்சை 50 கிராம், மலை அல்லது ரஸ்தாளி வாழைப்பழம் 2, மாம்பழம் 2 பத்தை, பலாச் சுளை 2 (மாம்பழம் அல்லது பலா_ சீசனில் மட்டும் போட்டால் போதுமானது) இவற்றை சிறுதுண்டுகளாக நறுக்கி ஒரு டம்ளர் தேங்காய்ப் பால் அல்லது பசும் பாலுடன் சேர்த்துக் கலக்கி தேவையான அளவு தேன் அல்லது பனங்கற்கண்டு சேர்த்து சாப்பிட நல்லது.

அறுகம்புல் சாறு 50 மில்லி எடுத்து அத்துடன் ஒரு இளநீர் கலந்து தேவையான அளவு தேன் சேர்த்து தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து சாப்பிட்டுவர குணமாகும்.

பொதுவாக கல்லீரலுக்கும் கண்ணுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு. ஆதலால் கல்லீரல் நோய் வராமல் பாதுகாக்க வேண்டும். அதற்குக் கீழாநெல்லி, கரிசலாங்கண்ணி கீரையைத் தினமும் சாப்பிட வேண்டும். தினமும் 200 கிராம் திராட்சை சாப்பிட்டுவரலாம். கொழுப்பு உணவுகள், மசாலா உணவுகள், மாமிச உணவுகள், இவற்றைக் கூடிய வரை தவிர்ப்பது நல்லது.

P.D.Hinduja Sindhi Hospital

Sindhi Hospital Road, 12th A Cross , Behind Woodlands Hotel, Bangalore Karnataka-560027

டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

டெங்கு காய்ச்சல், ஆர்த்ரோபோட் என்ற வைரஸ் கிருமிகளால் ஏற்படுகிறது. உடல் வலி அல்லது மூட்டு வலி, தோலில் சிவப்பு நிறத் தடிப்புகள், வெள்ளை அணுக்கள் மற்றும் தட்டை அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைதல் மற்றும் நெறி கட்டுதல் போன்றவை இதன் அறிகுறிகள் ஆகும்.

டெங்கு ஹீமோராஜிக் காய்ச்சல், மரணத்தை ஏற்படுத்தக் கூடியது. மிகத் தீவிரமான டெங்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட

நோயாளியின் ரத்தத்தில் உள்ள புரோட்டீனை வெளியேற்றி அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. பகல் நேரத்தில் கடிக்கக்கூடிய ”ஈடிஸ் ஈஜிப்டி” என்ற கொசுவால் இந்த டெங்கு காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. நகரப் பகுதிகளில்தான் இந்தக் கொசு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மூடாமல் வைக்கப்பட்டிருக்கும் அசுத்தமான தண்ணீரிலும், தேங்கி இருக்கும் அசுத்தமான மழை நீரிலும் இந்த கொசு இனப்பெருக்கம் செய்கிறது.

இரண்டாவது முறையாக ஏற்படக்கூடிய டெங்கு காய்ச்சல், காம்ளிமெண்ட் என்ற சிஸ்டத்தை தூண்டுகிறது. இது ரத்த நாளத்தில் உள்ள எண்டோதீலியம் செல்களைத் தாக்கி ரத்தத்தில் உள்ள அத்தியாவசியப் பொருட்களை வெளியேற்றி விடுகிறது. இதனால் ரத்தக்கசிவும் அதிகமாக ஏற்படுகின்றது. இந்தக் காய்ச்சலால் சிறிய ரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்படுவதால், ரத்தத்தில் உள்ள நீர். உப்புகள், புரோட்டீன், சிவப்பு அணுக்கள் போன்றவை வெளியேறி விடுகின்றன. இதனால் ரத்தம் கெட்டியாகி விடுகிறது. மேலும் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தும் குறைகிறது. இதயம் அதிகமாக வேலை செய்கிறது. திசுக்களுக்குச் செல்லும் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைகிறது. உடலில் சோடியம் அளவு குறைந்து போகிறது. மூளையில் ரத்தக் கசிவு ஏற்படுவதாலும், உணவுக் குழாயில் ரத்தம் கசிவதாலும் சில சமயங்களில் இறப்பு எற்படலாம். இதயத்தில் உள்ள தடுப்புச் சுவர்களில் ரத்தம் கசிதல், இதயச் சவ்வுகளில் ரத்தம் கசிதல் போன்றபாதிப்புகளும் இருக்கும்.சில நேரங்களில் நுரையீரல், அட்ரீனல், ஈரல், மூளை ஆகியவற்றில் ரத்தக் கசிவு ஏற்படும். ஈரல் வீக்கம் உண்டாகும்.

உடலுக்குள் டெங்கு வைரஸ் கிருமிகள் நுழைந்த 1 – 7 நாட்களுக்குள் நோயின் அறிகுறிகள் ஏற்படும். அந்த அறிகுறிகள், பாதிக்கப்பட்ட நபரின் வயதிற்கு ஏற்ப மாறுபடும். தொண்டை வலி, மூக்கிலிருந்து நீர் கொட்டுதல், லேசான இருமல் உண்டாகும். காய்ச்சல், தலை வலி, முதுகு வலி போன்றவை காய்ச்சலுக்கு முன் ஏற்படும். காய்ச்சல் ஏற்பட்ட 24 – 48 மணி நேரத்தில் உடல் முழுவதும் சிவப்பு நிறத் தடிப்புகள் உருவாகும். உடல் வலி, மூட்டு வலி ஏற்பட்டு அதன் தீவிரம் அதிகரிக்கும். குமட்டல், வாந்தி, நெறி கட்டுதல் மற்றும் பசியின்மை போன்றவை இருக்கும்.

டெங்கு ஹீமோராஜிக் காய்ச்சல்

இரண்டாவது முறையாக டெங்கு வைரஸ் தாக்கும் போது இந்தப் பாதிப்பு ஏற்படலாம். முதல் தடவை இந்த வைரஸ் தாக்கும்போது நோயாளியின் எதிர்ப்புச் சக்தியை தூண்டுகிறது. இரண்டாவது தடவை தாக்கும்போது உடலில் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பாதிக்கிறது.

வைரஸ் தாக்கிய 4 முதல் 6 நாட்களுக்குப் பிறகு , முதல் நிலையாக காய்ச்சல், உடல் வலி, வாந்தி, தலைவலி, பசியின்மை, இருமல் போன்றவை ஏற்படும். இரண்டாவது நிலையில் நோயாளி, கை, கால்கள் சில்லிட்டுப் போகும். உடல் சூடாக இருக்கும். முகம் சிவந்து போகும். வியர்வை அதிகரிக்கும். பாதிக்கப் பட்ட குழந்தைகள் மிகவும் பரபரப்பாகவும், எரிச்சலுடனும் இருப்பார்கள். நெஞ்சுக்கு அடியில் வலி உண்டாகும்.

முன் நெற்றி மற்றும் கை, கால்களில் கொசுக்கடி போன்ற சிறிய சிறிய ரத்தக் கசிவுகள் ஏற்படும். பெரிய அளவில் ரத்தக் கசிவும் ஏற்படலாம். உடல் முழுவதும் சிவந்த மற்றும் சிவந்து தடித்த புள்ளிகள் உண்டாகலாம். வாயைச் சுற்றியும், கை கால்களும் ஊதா நிறத்தில் மாறலாம். குழந்தைகள் சிரமப்பட்டு மிக வேகமாக மூச்சு விடுவார்கள். நாடித்துடிப்பு வேகமாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ இருக்கும். ஈரல் வீங்கிப் போகும்.

டெங்கு ஷாக் சின்ட்ரோம் என்ற நிலையில் உணவுக் குழாயில் ரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டு ரத்த வாந்தியும், மலம் கறுப்பாகவும் வெளியாகும்.டார்னிகுட் பரிசோதனையில் 2.5 செ.மீ சதுரப் பரப்பில் 20-க்கும் மேற்பட்ட ரத்தப் புள்ளிகள் இருந்தால், இந்த நோய் உள்ளதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்

டெங்கு காய்ச்சல் நோய்க்கான அறிகுறிகள் :

சிறிய அளவில் ரத்தப் புள்ளிகள்
பெரிய அளவில் ரத்தப் புள்ளிகள்
மிகப்பெரிய ரத்தக் கசிவு
மூக்கில் இருந்து ரத்தம் வடிதல்
ஈறுகளில் இருந்து ரத்தம் கசிதல்
ரத்த வாந்தி அல்லது மலம் கறுப்பாகவோ, ரத்தமாகவோ வருதல்.
வெள்ளை அணுக்கள் தொடர்ந்து குறைவாக இருப்பது
ரத்தம் உறைதலுக்குக் காரணமான தட்டை அணுக்கள் குறைதல்
டார்னிகுட் பரிசோதனையில் ரத்தக் கசிவு தென்படுவது
அசிடோஸிஸ்
ரத்தம் கெட்டியாதல்
ரத்தத்தில் ஈரல் என்ஸைம் அளவு அதிகரித்தல்.
ரத்தத்தில் உள்ள புரோட்டீன் அளவு குறைவது
ரத்தக் கசிவு நேரம் நீண்டு கொண்டே இருப்பது.
நெஞ்சு எக்ஸ்ரேயில் நுரையீரல் ஜவ்வுகளுக்கு இடையில் நீர் காணப்படுவது.

டெங்கு காய்ச்சல் நோய்க்கான சிகிச்சைகள் :

நோயாளிகளை ஒய்வில் இருக்க அறிவுறுத்த வேண்டும். காய்ச்சல் குறைய மாத்திரை மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து துணியைப் பயன்படுத்தலாம். எக்காரணம் கொண்டும் ஆஸ்பிரின் மருந்தைக் கொடுக்கக் கூடாது.
வாந்தி, சாப்பிட முடியாமை, மிக அதிகமான வியர்வை, பேதி போன்றவை இருந்தால். வாய் வழியாக உப்பு – சர்க்கரைக் கரைசலைக் கொடுக்க வேண்டும். நாடித் துடிப்பு, மூச்சு விடுதல், ரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீர், உப்பு வெளியேற்றம் ஆகியவற்றை அடிக்கடி சரிபார்க்க வேண்டும். ரத்தம் கெட்டியாகும் தன்மையை பரிசோதித்து அடிக்கடி அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் ஊதா நிறமாக மாறினாலே, மூச்சு விட கஷ்டப்பட்டாலோ, ஆக்ஸிஜன் கொடுக்க வேண்டும். சிரை வழியாக சலைன் கொடுக்க வேண்டும்.

ரத்தக் கசிவு ஏற்படும்போது புதிய ரத்தம் அல்லது தட்டை அணுக்கள் உள்ள பிளாஸ்மாவைக் கொடுக்கலாம்.
மருந்து கொடுத்த பிறகும் சரியாகாவிட்டால் புதிய ரத்தம் செலுத்த வேண்டும்

Anxiety Attack Symptoms

More than just making you feel a little nervous; an anxiety attack brings with it a sense of foreboding that can negatively impact your activities and relationships.

It has been established that when faced with stressful situations, the body’s normal reaction is to become anxious.  This response to the threat of danger is intended to make you more alert and focused.  As a result, you will be spurred on to solve the problem.  However, cases of intense anxiety that leave you feeling overwhelmed and fearful, are classed as anxiety attacks and have specific symptoms.

Usually when you have an anxiety attack, there is a perceived sense of danger.  In reality the danger is not immediate, but because there is the sense that it is, the brain sends the body an alarm and the body in turn reacts.  This causes you to start having a series of psychological and physical symptoms.       

Anxiety attacks can be triggered by several factors, one of the more common triggers is stress.  Some anxiety attack symptoms can mimic a heart attack. Such symptoms include an accelerated heart rate and palpitations.

When faced with a social situation that requires speaking in public, such as making a marketing presentation at work, or making a sales pitch to a client, some persons have the tendency to get nervous.  For most persons, these feelings will go away and they will feel calm again.  However, this is not the case for some 2 million or more Americans, who suffer from anxiety attacks.  These emotions do not subside but instead, escalate into extreme feelings of panic, dread and fright.  These are all uncontrollable feelings that can lead to other problems.

Persons who suffer from anxiety attacks can also have feelings of self-consciousness and inadequacy.

These emotions are very strong, and persons can become overwhelmed to such an extent, that they choose to avoid all social events where there is likely to be a crowd.  Even a simple trip to the local supermarket can become a very frustrating exercise.  When faced with these situations, anxiety attack sufferers have a strong urge to escape.  If they are unable to do so immediately, they then start to feel physically ill.

The tension and anxiety can also lead to poor sleep patterns.  They are unable to get the restorative sleep they need to function well.  Consequently, they become restless and irritable, and this can affect their performance at work or school as well as their relationships with others.

Other symptoms closely associated with an attack include:

• Profuse sweating

• Trembling hands and knees

• Shortness of breath

• Abdominal discomfort

• Nausea

Depending on the situation, symptoms will vary, but the above reactions have been found to be the most common.  In extreme cases, persons have been known to involuntarily become ‘frozen’ and unable to speak at all.

Anxiety attack symptoms can leave the sufferer feeling both hopeless and helpless, due to their inability to control what is happening to them.  However, it is important for persons to seek help in identifying the triggers, and find relief either through holistic or traditional methods of treatment.


Source : Health Tips 101

கீழாநெல்லி செடியின் மருத்துவகுணங்கள்

இது வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வாழும் குற்றுச் செடியினத்தை சேர்ந்தது ஆகும். இந்தியாவின் எல்லா பகுதிகளிலும் காணப்படுகிறது. சுமார் ஒரு அடி உயரம் வரை வளரும் தன்மைஉடையது. இதன் இலையின் அடிக்காம்பில் வரிசையாக காய்கள் காய்ப்பதால் கீழ்காய்நெல்லி என தமிழர் பெயரிட்டு அழைத்தனர். பேச்சு வழக்கில் கீழாநெல்லி, கீழ்வாய் நெல்லி, கீட்காநெல்லி எனவும் அழைக்கின்றனர்.

இதன் பயன்கள்:
மஞ்சள் காமாலை, மூத்திர நோய்கள், குடல்புண், தொண்டை நோய்கள், வயிற்றுவலி, வயிற் றோட்டம், முறைசுரம், அதிக உஷ்ணம், கண்நோய்கள், மாதவிடாய்க் கோளாறுகள், பசியின்மை, தோல் நோய்கள், தீராத அழுகல் புண்கள், புரைகள், வீக்கம், குருதிவடிதல் போன்ற பல நோய்களுக்கும் கீழாநெல்லியானது சிறந்த மருந்தாகப் பயன்படுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறைகள்
1. கீழாநெல்லி சமூலம் - கரிசலாங்கண்ணி, தும்பை - சீரகம் - பொன்னாங்கண்ணி இவைகளை சம அளவு எடுத்து காய்ச்சிய பசும்பால் அல்லது தேங்காய்ப்பால் விட்டு நன்றாக அரைத்து புன்னைக்காய் அளவு காலை மாலை மேற்கண்ட பாலில் ஏதாவது ஒன்றில் 7 நாட்கள் கொடுக்க மஞ்சள் காமாலை நோய் தீரும்.

வயதிற்கேற்ப மருந்தின் அளவை குறைத்து சிறுபிள்ளைகளுக்கும் கொடுக்கலாம். மருந்து சாப்பிடும் காலங்களில் புளி, புகை, புகையிலை, காரம், கொழுப்பு நீக்கிய மோர்சாதம், பால் சாதம், சாப்பிடுவது நல்லது. உப்பு வறுத்து சேர்க்கவும்.

2. கீழ்காய் நெல்லி சமூலம் - சீரகம், மஞ்சள் காரைவேர்பட்டை மூன்றும் சமஅளவு எடுத்து நன்றாக அரைத்து பசும்பால் அல்லது தேங்காய் பால் 300 மி.லி. கலக்கி தினம் காலை மாலை குடிக்க மஞ்சள்காமாலை நோய் குணமாகும்.

3. கீழா நெல்லி சமூலம், பேரம்மான் பச்சரிசி, சிற்றம்மான் பச்சரிசி, கரிசலாங்கண்ணி, வல்லாரை, பொன்னாங்கண்ணி இவைகளை சமஅளவு எடுத்து நன்றாக அரைத்து 3 நாள் 6 நேரம் எருமைத் தயிரில் கலந்து கொடுக்க இரத்தக்காமாலை உடனே குணமாகும்.

4. கீழா நெல்லியும் - கரிசலாங்கண்ணியும் சமஅளவு சேர்த்து நெல்லிக்காயளவு பாலில் சாப்பிட்டுவர பாண்டு, சோகை, இரத்தக் குறைவு மாறும்.

5. மாதவிடாய் அளவுக்கு மீறி போய்க்கொண்டிருந்தால் கீழ்க்காய் நெல்லி, அத்திப் பட்டை, அசோகப்பட்டை, அரசம் பட்டை, நாவல் பட்டை இவைகளை சமஅளவாக எடுத்து நன்றாக தூள்செய்து வைத்துக் கொண்டு தினம் ஒரு கரண்டி வீதம் தேன், வெந்நீர், பால் ஏதாவது ஒன்றில் மாறிமாறி சாப்பிட்டு வர கர்ப்பசாய நோய்கள் அனைத்தும் மாறி வெள்ளைப்பாடும் தீரும்.

6. கீழ்காய் நெல்லியை நன்றாக அரைத்து சொறி சிரங்கு படைகளில் போட உடனே மாறும்.

7. கீழாநெல்லியும் மஞ்சளும் சேர்த்து உடலில் தேய்த்து சில நிமிடம் ஊறவிட்டு குளித்து வர தோல் நோய்கள் வராமல் தடுப்பதோடு வந்தநோய்கள் அனைத்தும் தீரும்.

8. கீழ்க்காய் நெல்லியை நன்றாக மென்று பல்துலக்கி வர பல்வலி என்பது பக்கத்திலும் அண்டாது.

9. கீழாநெல்லிப்பொடி, நெல்லிக்காய்பொடி, கரிசாலைப் பொடி மூன்றையும் சமஅளவு எடுத்து தேனில் உண்டுவர அடிக்கடி வரும் சளித் தொல்லை, இரத்தக்குறைவு, இரத்தசோகை மாறி எதிர்ப் பாற்றல் பெருகும்.

10. கீழ்க்காய்நெல்லிச்சாறு, இளநீர், நெல்லிக்காய் சாறு, கரிசலாங் கண்ணி சாறு, பொன்னாங்கண்ணி சாறு இவைகள் ஒருலிட்டர் வீதமும், எலுமிச்சம்பழச்சாறு அரை லிட்டரும், பசும்பால் 5லிட்டரும், தூய நல்லெண்ணெய் (அ) தேங்காய் எண்ணெய் 5 லிட்டரும், மதுரம், கொட்டம், நற்சீரகம், மாயக்காய், கிராம்பு, ஏலம், நற்சந்தனம், வலம்புரி, சடமாஞ்சில் ஆகியவை வகைக்கு 40 கிராம் வீதம் வாங்கி, நன்றாக இடித்து பசும்பால் விட்டு அரைத்து சாறுகள், எண்ணெய், பால் எல்லாவற்றையும் எண்ணெய்ச் சட்டியில் விட்டு அரைத்த மருந்தையும் சேர்த்து, சிறுதீயாக எரித்து மருந்து முதிர் மெழுகு பருவம் வந்ததும் எண்ணெயை வடித்து கொள்ளவும்.

தினமும் இதை தலையில் தேய்த்து தண்ணீரில் குளித்து வந்தால் கண்நோய்கள், பித்த நோய்கள், மேக நோய்கள், மேக உஷ்ணம், வறட்சை, கணை, பெரும்பாடு, காமாலை நோய்கள் தீரும். மஞ்சள் காமாலை நோயாளிக்கு இது சிறந்த மருந்தாகும்.

11.கீழாநெல்லி இலை, மூக்கிரட்டை இலை, பொன்னாங்கண்ணி இலை, சம அளவு அரைத்து கழற்சிக் காயளவு மோரில் கலக்கி 45 நாள்கள் கொள்ளமாலைக்கண், பார்வை மங்கல், வெள்ளெழுத்து தீரும்.

12.கீழாநெல்லிசாறு, உந்தாமணிச் சாறு, குப்பைமேனி சாறு சமன் கலந்து நல்லெண்ணெயில் எரித்து நசியமிடப்பீனிசம், ஓயாத்தலைவலி நீர் வடிதல் ஆகியவை தீரும்.

13.கீழா நெல்லியுடன் சமன் கரிசிலாகண்ணிச் சேர்த்து அரைத்து பசும் பாலுடன் 45 நாள்கள் சாப்பிடக் கல்லீரல் பழுது, பாண்டு, சோகை, இரத்தமின்மை தீரும்

14.இதன் இலைச் சாறு பொன்னாங்கண்ணி சாறு சமன் கலந்து நல்லெண்ணையுடன் கலந்து காச்சி தலை முழுகபார்வை கோளாறு தீரும்.

15.கீழாநெல்லி வேர், அசோகப்பட்டை, அத்திப்பட்டை ஆகியவற்றை இடித்து தூள் செய்து சம அளவு கலந்து வேளைக்கு 10 கிராம் வீதம் காலை மாலை வெந்நீருடன் 40 நாள் கொள்ள பெரும்பாடு, வெள்ளை, மாதவிடாய் தாமதம் உதிரச்சிக்கல் தீரும்.

Indraprastha Apollo Hospitals

Indraprastha Medical Corporation Ltd., Post Box No : 7339, New Delhi Delhi-110065

Noor Hospital

No. 49, Mohammed Ali Road, Near Suleman Bakery, Mumbai Maharastra-400003

Swasth Health Centre

120, Mastermind I, Royal Palms Estate, Aarey Colony, Mumbai Maharastra-400065

Iasis Hospital

Evershine City, Mumbai Maharastra-401208

MSF

Chandni Bungalow, Near Bhavani Apartment, Off Carter Road, Mumbai Maharastra-400052

டெங்கு காய்ச்சல்

பகலில் கடிக்கும் கொசுக்களால் பரவுகிறது: டெங்கு காய்ச்சலில் உயிர் தப்புவது எப்படி?

எலிக் காய்ச்சல், பறவை காய்ச்சல், பன்றிக்காய்ச்சல் என்று உலகில் உருவெடுக்கும் புது புது காய்ச்சல்கள் அத்தனையும் நம்மை ஒரு புரட்டு புரட்டி விட்டது. இப்போது “டெங்கு” காய்ச்சல் மிரட்டுகிறது. லேசான உடல் வலி... கொஞ்சம் வெப்பம் உடலில் தெரிந்தாலே டெங்குவாக இருக்குமோ என்ற பயம் தொற்றிக் கொள்கிறது.

டெங்குவை நினைத்து பீதி அடைவதை விட அதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு அவசியம் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். பொதுவாக கொசுக்களால்தான் பல வியாதிகள் பரவுகிறது. ஆனால் டெங்குவை பரப்பும் கொசுக்கள் பகல் நேரத்தில்தான் கடிக்கும் ஏடிஸ் ஏஜிப்டி என்ற வகையை சேர்ந்த இந்த கொசுக்கள் தென் கிழக்கு ஆசியா, இந்தியா மற்றும் அமெரிக்கா ஆகிய வெப்ப மண்டல நாடுகளில் அதிகமாக காணப்படுகிறது.

டெங்கு வைரசில் டைப்-1, டைப்-2, டைப்-3 மற்றும் டைப்-4 அகிய 4 வகை வைரஸ்கள் உள்ளது. தண்ணீர் தேங்கும் பகுதிகள், மக்கள் நெரிசல் மிகுந்த இடங்கள், பாசன பகுதிகளில் ஈடிஸ் கொசுக்கள் உற்பத்தி தாராளமாக இருக்கும். டெங்கு காய்ச்சலாக இருந்தால் காய்ச்சல் திடீரென ஏற்பட்டு திடீரென உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும். தலைவலி, உடல்வலி, எலும்பு மூட்டுகளில் வலி இருக்கும்.

2  நாட்களுக்கு மேல் தொடர் காய்ச்சல் இருந்து கொண்டே இருக்கும். காய்ச்சல்தானே ஒரு மாத்திரை வாங்கி போட்டால் சரியாகிவிடும் என்று நாமே மாத்திரைகளை வாங்கி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். உடனே ஆஸ்பத்திரிக்கு சென்று சிகிச்சை எடுக்க வேண்டும்.

டெங்கு டைப்-1 பாதிப்பால் தொடர்ந்து ஒரு வாரம் காய்ச்சல் இருக்கும். வேறு பாதிப்புகள் இருக்காது. ஒரு முறை டெங்குவால் பாதிக்கப்பட்டு சில நாட்கள் இடை வெளியில் மீண்டும் டெங்கு காய்ச்சல் வந்தால் 2-ம் நிலையில் இருப்பவர்களாக கருதப்படுவார்கள். ரத்தம் உறைவதற்கு தேவையான ரத்த வட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக காணப்படும், வாய், மூக்கு பகுதிகளில் ரத்தம் வெளிவரும். இதில் நோய் முற்றியவர்கள் டைப்-3க்கு தள்ளப்படுகிறார்கள்.

இவர்களுக்கு ரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து ரத்த அழுத்தம், நாடி துடிப்பு குறையும். மயக்கம் ஏற்படும். உடலில் ஆங்காங்கே சிவப்பு புள்ளிகள் ஏற்படும். டைப்-2, டைப்-3 நிலையில் இருப்பவர்கள்தான் உயிரிழக்கும் அபாயம் ஏற்படும். ஆனால் இப்போது முதல் நிலை பாதிப்பு மட்டுமே இருப்பதால் பீதி அடைய வேண்டியதில்லை. டெங்கு காய்ச்சலை உறுதிப்படுத்த:- வெள்ளை அணுக்களின் மொத்த அளவை பரிசோதனை செய்தல், அதாவது ரத்தத்தில் சாதாரணமாக இருக்க வேண்டிய லியூகோ சைட்ஸ் என்ற வெள்ளை ரத்த அணுக்களின் அளவு (4000-10,000 சி.எம்.) எவ்வளவு குறைந்திருக்கிறது என்பதை பலிசோதனை செய்தல். எதிர்ப்பு சக்தியை பரிசோதனை செய்யும் ரத்த நிண நீர் பரிசோதனை ஆகியவைகள் இந்த நோயை கண்டுபிடிக்க பயன்படும்.

கொசுக்கடியில் இருந்து காப்பதன் மூலம் டெங்கு வராமல் தடுக்கலாம். எனவே வீடுகளை சுற்றி தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்து கொள்ள வேண்டும். தொட்டிகள், குடங்களில் பல நாட்கள் தண்ணீரை சேமித்து வைப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். எப்போதும் சுற்றுப்புறங்களை தூய்மையாக வைத்திருக்க வேண்டும்

  அக்டோபர் 14

நன்றி மாலைமலர்

Breast Cancer Screening From 30 Years onwards

While the world debates on whether women should be regularly checked for breast cancer from 40-50 years, the Union  health ministry in a landmark step has decided to start screening from 30.

The ministry has written to states to start screening women for breast cancer, either through special organized camps or every woman who arrives at a community health center (CHC) for any other disease.

Interestingly, for the first time, India will  start  breast cancer screening from the grass-root level in CHCs and district hospitals.

To begin with, the screening  programme is being launched in 100 districts across 21 states.

Clinical  examinations of the breast will be undertaken in  privacy and in case a suspicious lump is found, the patient will be referred for biopsy.

The forum for Breast Cancer Protection says over 90,000 Indian women die of breast cancer every year, more than any other cancer. By current estimates, one in 25 Indian women will develop breast cancer  in her lifetime. Worryingly, Indian women seek treatment very late – around 65% are already in stage 3 or 4 when diagnosed.

India’s National Health Profile 2011 predicts that by 2020, breast cancer will over take cervical cancer as the most common type of cancer among Indian women.

A health ministry official said, “Breast Cancer is most common among women, who are aged 32-45. However, we don’t want to take a chance and have asked states to start screening from 30 years .

Hence, we could detect onset of breast cancer cases early.

He added, “Guidelines have been issued to states on how the screening should be undertaken. Karnataka and Gujarat have started screening, while Haryana and Rajasthan are all set to start. We have left it to states to decide how they want to undertake the screening. What will be essential is to raise awareness among women about early diagnosis and regular screening. States could start camps in CHCs or conduct a clinical examination on all women who attend a CHS or a district hospital.”

Auxiliary Nurse Midwives (ANMs), under the country’s National Rural Health Mission, are being asked to visit door to door educating women about breast cancer and the benefit of early screening.

“Besides breast cancer, we would also screen for cervical cancer in women and mouth cancer for women. These cancers along with breast cancer counts  up to 705 of all cancers in India,” the ministry official said. The incidence of breast cancer in Japan, Singapore, South Korea and India is three times what is was 40 years ago.

It is known that if detected early, breast cancer is curable, with survival rates at over 90%. Breast cancer cases have doubled in India over the last two decades. As against an estimated 48,170 women who died of breast cancer in 2007, the toll breached the 50,000 mark in 2010. In 2011, the corresponding figure was 50,821.

A landmark analysis of cancer cases in Delhi, Mumbai, Chennai and Bangalore between 1982 and 2005 (24 years) by the Indian Council of Medical Research (ICMR) had found that while cervical cancer cases-earlier the most common-dipped, in some cases by almost 50%, the incidence of breast cancer doubled. While Bangalore saw breast cancer cases more than double since 1982-15.8 in a population of one lakh in 1982 to 32.2 in 2005-Chennai recorded 33.5 new cases of breast cancer per one lakh women in 2005 against 18.4 in 1982.

 

 

Murari Hospital

#115, KattamBomman Thottam, RedHills Road, Near Moolakadai, Chennai Tamilnadu

ARE YOU STRESSED ?

Cranky , irritable , stressed or anxious ? Munch on these foods to lift your mood!

Did you know that the foods to we eat can influence our mood ? This is because certain foods stimulate production of mood elevating hormones like serotonin, endorphin, dopamine and other neurotransmitters. The next time you are down in the dumps, try these foods to feel better:

The next time you’re feeling low, treat yourself to some chocolate. This sweet stuff boots endorphin levels, the brain’s natural happy hormones. So eat  ‘em and feel happy!

Protein is made up of amino acids. One specific amino acid, called tyrosine is known to stimulate production of neuropinephrine and epinephrine. These chemicals help boost alertness and energy levels. So choose from a host of protein rich foods such as fish, poultry and meat. Legumes, cheese, milk and cured too are super good if you want to feel better.

Carbohydrates stimulate the production of the feel –good hormone, serotonin. Research has shown that those on a diet tend to get depressed, a week or two down the line. About the time their serotonin levels dip, owing decreased carbohydrate intake. The next time you’re feeling low, turn to some healthy carbs: wholewheat bread, rice,cereal, rotis, parathas and apple. You’ll feel an instant lift.

Despite the bad reputation it has earned, a little caffeine can be an effective antidepression. Additionally, it remains effective without having to increase its dosage daily. There is evidance to support that a cup or two of coffee/tea a day is safe to drink. Remember, too much caffeine can make you nervous, irritable and oversensitive, bring on headaches, and also lead to an addiction.

Eating anything that tastes good boosts endorphin production, the happiness chemical that triggers that same kind of reaction as opiate drugs. So eat what you like for a legal high!

One nutrient that many of us could be lacking is a B-complex vitamin called choline. Choline is concerntrated in high cholestrol foods like egg yolk and liver. A lack of this nutrient can cause impairment of memory and concentration , leading to irriability. So eat that yellow in the egg (that you so like) without any guilt to reduce irriability and feel refreshed .

A deficiency in folic acid has been linked to depression. This deficiency leads to a decrease in serotonin levels. If you’re feeling low, squeeze out a glass of orange juice or indulge in some palak paneer, because spinach and oranges have folic acid in plenty.

Research attributes bad moods to a lack of selenium, a trace mineral. People suffering  from a lack of selenium have been shown to be more anxious, irritable, hostile and depressed in comparison to those who have healthy selenium levels. Taking in adequate amounts of this mineral can correct the deficiency, stabilize your mood and even better it further. You can get your dose of selenium every day from tuna, Whole – grain cereals, swordfish and sunflower seeds.    

Ashwani Hospital

8 D-1, Sec.11, YMCA Road, Faridabad, Haryana-121001. Phone : 0129-4183100 Email : info@ashwanihospital.com Faridabad Haryana-121001

Annaii Medical College & Hospital

A Unit of Sri Devi Karumariamman Educational Trust-Chennai-87, Pennalur, Kanchipuram Tamilnadu-602117

அழகு குறிப்புகள்

அழகு தரும் ஆப்பிள்!

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் டாக்டரையே அணுக அவசியமில்லைங்கிறது ஆங்கில பழமொழி. ஆனால் ஆப்பிள் ஒரு அழகுக்கலை நிபுணரையே உள்ளே அடக்கியிருக்கிறது என்பதுதான் லேட்டஸ்ட் அழகுமொழி...........! 

* சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிக்க, 2 டேபிள்ஸ்பூன் ஆப்பிள் விழுது, 1/2 ஸ்பூன் பால் பவுடர், 1/2 ஸ்பூன் பார்லிபவுடர் பால் கலந்து முகத்தில் தேய்க்கவும்.

* ஆப்பிள் விழுது, தக்காளி விழுது, தர்பூசணி விழுது மூன்றையும் சம அளவு எடுத்து, பஞ்சில் முக்கி முகத்தில் ஒற்றி எடுத்தால் முகம் நல்ல பிரகாசமாகவும் குளுமையாகவும் இருக்கும்.

* ஆப்பிள்சாறு, வெந்தயத்தூள், சீயக்காய்த்தூள் ஆகியவற்றை வெந்நீரில் கலந்து தலைக்கு தேய்த்து அலசினால் முடி பிசுபிசுப்பு நீங்கிவிடும்.

* ஆப்பிள் இலைகளை காயவைத்து அதனை பொடியாக்கி ஷாம்பு அல்லது சீயக்காய்த் தூளுடன் கலந்து தலைக்கு தேய்த்து குளித்தால் கூந்தல் மென்மையாகும்.

நன்றி

தமிழ் கூடல்